Детский картофельный суп с «осьминожками»

Детский картофельный суп с «осьминожками»
  • 45 минут
  • Порций 4
  • Просто

Ингредиенты

Свиной фарш - 300 г или куриный
Картофель - 3–4 шт.
Спагетти - 50–80 г
Морковь - ½ шт.
Лук репчатый - 400 г
Лук зеленый - 1½ шт.
Соль - 1 ч. л.
Сыр - 1 ломтик для украшения
Кунжут черный - 1 щепотка
Масло растительное - 1–2 ст. л.
Перец чёрный молотый - 1 щепотка

Пищевая ценность

на 1 порцию
484 ккал Калорийность
24,3 г Жиры
20,6 г Белки
46,5 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 20,6 г 41%
Жиры: 24,3 г 31%
Углеводы: 46,5 г 17%
Насыщенные жиры: 8,3 г 42%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 61 мг 20%
Пищевые волокна: 5,6 г 20%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 501 мг 22%
Калий: 1 021 мг 22%
Витамин C: 35,6 мг 40%
Кальций: 118 мг 9%
Железо: 2,7 мг 15%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Всем знакомый суп с фрикадельками, но с такой подачей он выглядит абсолютно другим и более аппетитным!

Когда малыши отказываются есть, всегда приходится придумывать и как-то завлекать их. Но когда они видят такой суп с «осьминожками» (осьминоги — это фрикадельки со спагетти), им самим очень интересно! Поверьте, этот суп они съедят без напоминаний и уговоров!

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Чистим лук и морковь. Морковку терем на терке, лук мелко шинкуем. На сковородку вливаем 2 столовых ложки растительного масла и кладем туда тертую морковь и лук. Обжариваем до золотистого цвета 2-3 минуты, помешивая.

Шаг 2

В кастрюлю добавляем воду и ставим на средний огонь.

Шаг 3

Картофель чистим и нарезаем как Вам нравится, я обычно режу кубиками или соломкой, можно фигурным ножом, если для деток (каждый на свой вкус). И выкладываем в кастрюлю.

Шаг 4

Обжаренную морковь с луком добавляем в кастрюлю к картофелю. И добавляем одну чайную ложку соли. Оставляем вариться овощи.

Шаг 5

Далее подготовим фарш (я взяла свиной фарш, но ещё лучше готовить из куриного). В миску кладем 300 грамм фарша, солим и перчим (немного). Берем спагетти 50-80 грамм. Так как они длинные, ломаем их на 3 равные части. Чайной ложкой набираем фарш и формируем колобок. Прокалываем со всех сторон фрикадельку спагетти.

Шаг 6

Далее готовых осьминожек кладем в наш суп и варим еще 10 минут или до готовности мяса и пасты.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Детский картофельный суп с «осьминожками» - шаг 7

Зеленый лук я мелко нарезаю и за 1 минут до окончания готовки кладу в суп.

Наливаем суп в тарелочку. "Оживляем" осьминожек. Для глазок вырезаем из твёрдого сыра небольшие кругляшки. Сыр кладем на фрикадельки, сверху выкладываем кунжут. Наивкуснейший детский суп готов!

Автор рецепта: опубликовано: 18.07.2021

Добавить Ваш Комментарий