Рисовый суп с куриными фрикадельками

Рисовый суп с куриными фрикадельками

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
415 ккал Калорийность
19,6 г Жиры
23,6 г Белки
37,0 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 23,6 г 47%
Жиры: 19,6 г 25%
Углеводы: 37,0 г 13%
Насыщенные жиры: 4,4 г 22%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 154 мг 51%
Пищевые волокна: 4,5 г 16%
Сахара: 5,6 г (-)
Натрий: 276 мг 12%
Калий: 1 167 мг 25%
Витамин C: 23,0 мг 26%
Кальций: 97 мг 7%
Железо: 2,8 мг 16%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Фарш можно купить готовый или сделать самостоятельно. Фарш можно использовать свой любимый, можно смесовый. Густоту супа я регулирую большим или меньшим количеством воды.

Одно из самых любимых первых блюд моих деток. Мясные шарики съедаются влет 🙂

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Рисовый суп с куриными фрикадельками - шаг 1

Морковь почистить, одну натереть на терке, вторую отложить. Куриное филе перекрутить на мясорубке. В глубокую миску положить фарш, добавить тертую морковь, соль, репчатый лук, перец черный молотый, небольшое яйцо. Перемешать. Сформировать фрикадельки.

Шаг 2

Репчатый лук очистить от шелухи, промыть. Картофель почистить. Картофель и морковь нарезать мелкими кубиками. Рис промыть до чистых вод.

Шаг 3

Поставить кастрюлю на огонь, налить растительное масло. Добавить репчатый лук, перемешать. Через 2-3 минуты добавить морковь. Перемешать, посолить. Налить воду, закрыть крышку. Когда вода закипит, убавить огонь и добавить фрикадельки.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Рисовый суп с куриными фрикадельками - шаг 4

Добавить рис. Через 10 минут, добавить картофель. Попробовать суп, по желанию досолить, добавить специи.
Когда картофель свариться, можно разливать суп по тарелкам. Украсить зеленью.

Автор рецепта: опубликовано: 23.06.2022

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.8 из 5 9 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Рисовый суп с куриными фрикадельками

    Автор: Dariya123402 · Опубликовано: 23.06.2022

    Подготовка15 минут
    Готовка10 минут
    Общее время45 минут
    Порции3
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 415 ккал Белки: 23,6 г Жиры: 19,6 г Углеводы: 37,0 г

    Ингредиенты

    • Рис — 50 г
    • Фарш куриный — 300 г
    • Яйцо небольшое — 1 шт.
    • Картофель — 1–2 шт.
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Морковь — 2 шт.
    • Зелень — 1 веточ.
    • Соль — 1 г
    • Перец чёрный молотый — 1 щепотка
    • Масло растительное — 30 мл
    • Вода — 1 л

    Приготовление

    Шаг 1

    Морковь почистить, одну натереть на терке, вторую отложить. Куриное филе перекрутить на мясорубке. В глубокую миску положить фарш, добавить тертую морковь, соль, репчатый лук, перец черный молотый, небольшое яйцо. Перемешать. Сформировать фрикадельки.

    Шаг 2

    Репчатый лук очистить от шелухи, промыть. Картофель почистить. Картофель и морковь нарезать мелкими кубиками. Рис промыть до чистых вод.

    Шаг 3

    Поставить кастрюлю на огонь, налить растительное масло. Добавить репчатый лук, перемешать. Через 2-3 минуты добавить морковь. Перемешать, посолить. Налить воду, закрыть крышку. Когда вода закипит, убавить огонь и добавить фрикадельки.

    Шаг 4

    Добавить рис. Через 10 минут, добавить картофель. Попробовать суп, по желанию досолить, добавить специи. Когда картофель свариться, можно разливать суп по тарелкам. Украсить зеленью.