Картофельный суп с мясными фрикадельками

Картофельный суп с мясными фрикадельками

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
138 ккал Калорийность
4,7 г Жиры
7,6 г Белки
16,6 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 7,6 г 15%
Жиры: 4,7 г 6%
Углеводы: 16,6 г 6%
Насыщенные жиры: 1,8 г 9%
Трансжиры: 0,3 г (-)
Холестерин: 20 мг 7%
Пищевые волокна: 2,5 г 9%
Сахара: 2,1 г (-)
Натрий: 421 мг 18%
Калий: 489 мг 10%
Витамин C: 19,8 мг 22%
Кальций: 27 мг 2%
Железо: 1,5 мг 8%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Этот супчик с удовольствием будут есть и взрослые и дети.

Суп с фрикадельками получается насыщенным, но в тоже время легким.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Картофель чистим, моем, нарезаем небольшими кубиками, такая нарезка будет хорошо сочетаться с круглыми фрикадельками. Чистим морковь, лук, моем зелень.
В кастрюле нагреваем воду, когда она закипит, добавляем картофель. Соль, перец и другие приправы можно добавить как вначале готовки, так и в конце.

Шаг 2

Репчатый лук нарезаем, обжариваем в сковороде на растительном масле до золотистой корочки.

Шаг 3

Фарш берем любой на Ваш выбор. Размораживаем, если он был заморожен. Добавляем в него специи, соль, перец, немного обжаренного лука (примерно 1/3 часть от общего количества) и хорошо перемешиваем. Можно добавить немного манки, тогда фрикадельки будут очень нежные.

Шаг 4

Морковь нарезаем мелкими кубиками и добавляем в бульон с картофелем.

Шаг 5

Мокрыми руками формируем фрикадельки, размер на Ваше усмотрение, затем аккуратно опускаем их в кипящую воду, немного помешивая.
Фрикадельки из куриного фарша надо будет варить немного меньше по времени, чем фрикадельки из фарша свиного или говяжьего.

Шаг 6

За пять минут до готовности добавляем нарезанную зелень, доводим до вкуса, кладем лавровый лист. Накрываем крышкой и оставляем настояться минут 10-20.
Можно подавать на стол. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 06.01.2019

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.4 из 5 8 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Картофельный суп с мясными фрикадельками

    Автор: Yla2133 · Опубликовано: 06.01.2019

    Подготовка20 минут
    Готовка35 минут
    Общее время55 минут
    Порции10
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 138 ккал Белки: 7,6 г Жиры: 4,7 г Углеводы: 16,6 г

    Ингредиенты

    • Картофель — 4–6 шт.
    • Фарш мясной — 300 г
    • Лук репчатый — 2 шт.
    • Морковь — 1 шт.
    • Соль и перец чёрный — 1 г
    • Зелень — 20 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Картофель чистим, моем, нарезаем небольшими кубиками, такая нарезка будет хорошо сочетаться с круглыми фрикадельками. Чистим морковь, лук, моем зелень. В кастрюле нагреваем воду, когда она закипит, добавляем картофель. Соль, перец и другие приправы можно добавить как вначале готовки, так и в конце.

    Шаг 2

    Репчатый лук нарезаем, обжариваем в сковороде на растительном масле до золотистой корочки.

    Шаг 3

    Фарш берем любой на Ваш выбор. Размораживаем, если он был заморожен. Добавляем в него специи, соль, перец, немного обжаренного лука (примерно 1/3 часть от общего количества) и хорошо перемешиваем. Можно добавить немного манки, тогда фрикадельки будут очень нежные.

    Шаг 4

    Морковь нарезаем мелкими кубиками и добавляем в бульон с картофелем.

    Шаг 5

    Мокрыми руками формируем фрикадельки, размер на Ваше усмотрение, затем аккуратно опускаем их в кипящую воду, немного помешивая. Фрикадельки из куриного фарша надо будет варить немного меньше по времени, чем фрикадельки из фарша свиного или говяжьего.

    Шаг 6

    За пять минут до готовности добавляем нарезанную зелень, доводим до вкуса, кладем лавровый лист. Накрываем крышкой и оставляем настояться минут 10-20. Можно подавать на стол. Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/kartofelnyj-sup-s-myasnymi-frikadelkami