Грибной суп-пюре с мясными фрикадельками

Грибной суп-пюре с мясными фрикадельками
  • 1 час
  • Порций 3
  • Просто

Ингредиенты

Картофель - 3 шт.
Морковь - 3 шт.
Перец болгарский - 1 шт.
Грибы - 50 г
Фарш - 100 г
Соль - 2 г
Перец чёрный молотый - 1 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
246 ккал Калорийность
5,6 г Жиры
11,2 г Белки
39,6 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 11,2 г 22%
Жиры: 5,6 г 7%
Углеводы: 39,6 г 14%
Насыщенные жиры: 2,0 г 10%
Трансжиры: 0,3 г (-)
Холестерин: 23 мг 8%
Пищевые волокна: 7,3 г 26%
Сахара: 8,4 г (-)
Натрий: 361 мг 16%
Калий: 1 219 мг 26%
Витамин C: 99,6 мг 111%
Кальций: 62 мг 5%
Железо: 2,5 мг 14%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Суп в нашей стране – основное первое блюдо. Без него не обходится не один семейный обед. Рецептов данного блюда существует огромное множество.

Мы будем готовить грибной суп-пюре с мясными фрикадельками. Для супа нам потребуется картофель, морковь, перец болгарский, грибы, мясной фарш, соль.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Грибной суп-пюре с мясными фрикадельками - шаг 1

Самое первое, что нужно сделать: вымоем и почистим морковь и картофель. Сделать это можно как с помощью ножа, так и овощечисткой. На 3 порции достаточно будет по 3 указанных овоща среднего размера.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Грибной суп-пюре с мясными фрикадельками - шаг 2

Затем морковь и картофель режем крупными кусками, чтобы в дальнейшем удобнее было толочь.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Грибной суп-пюре с мясными фрикадельками - шаг 3

Болгарский перец моем, удаляем плодоножку, семена, и режем так же крупными кусками.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Грибной суп-пюре с мясными фрикадельками - шаг 4

Все порезанные ингредиенты складываем в кастрюлю, перемешиваем, заливаем водой. Воды наливаем не много, чтобы наш суп получился не слишком жидкий. Варим на среднем огне до готовности овощей.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Грибной суп-пюре с мясными фрикадельками - шаг 5

Пока варятся овощи, на сковороде обжариваем грибы. Я взяла лисички. Можно использовать любые на свой вкус. Грибы не резала, они у меня мелкие. Если вдруг у вас будут крупные – можно порезать.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Грибной суп-пюре с мясными фрикадельками - шаг 6

Теперь готовим фрикадельки. Я взяла свино-говяжий фарш, но можно использовать любой, опять же на вкус. В фарш добавляем соль и перец. Все хорошо перемешиваем.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Грибной суп-пюре с мясными фрикадельками - шаг 7

Делаем мясные шарики, размером 3-4 сантиметра

Шаг 8
  • Фото рецепта - Грибной суп-пюре с мясными фрикадельками - шаг 8

Фрикадельки готовим отдельно. Выкладываем их на сковороду и обжариваем на растительном масле до готовности.

Шаг 9
  • Фото рецепта - Грибной суп-пюре с мясными фрикадельками - шаг 9

Как только овощи приготовятся, снимаем их с огня, измельчаем до состояния пюре. Для этого можно использовать обычную толкушку для пюре, а можно блендер. Я использую блендер, им быстрее и удобнее. Если пюре получилось густое, можно добавить кипяченой воды и хорошо размешать. Основа по консистенции должна получиться, как сметана. Выкладываем суп-пюре в блюдо для подачи. Сверху кладем фрикадельки и грибы. Украсить можно зеленью. Наш суп готов. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 15.10.2017

Добавить Ваш Комментарий