Кабачковая икра без обжарки для зимнего хранения

Кабачковая икра без обжарки для зимнего хранения

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
727 ккал Калорийность
52,3 г Жиры
12,1 г Белки
63,0 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 12,1 г 24%
Жиры: 52,3 г 67%
Углеводы: 63,0 г 23%
Насыщенные жиры: 8,2 г 41%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 0 мг 0%
Пищевые волокна: 15,5 г 55%
Сахара: 38,9 г (-)
Натрий: 3 179 мг 138%
Калий: 2 847 мг 61%
Витамин C: 112,7 мг 125%
Кальций: 192 мг 15%
Железо: 5,3 мг 29%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Икра приготовленная по данному рецепту , похожа на магазинную, с той лишь разницей что она получается зернистой. Замечательная холодная закуска к празднику или утреннему завтраку.

Заранее подготовьте стерилизованные банки. Намойте, начистите, и взвесьте очищенные овощи. Не используйте кабачки с кожурой для приготовления икры, она не разваривается и портит нежный вкус блюда.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Кабачковая икра без обжарки для зимнего хранения - шаг 1
  • Фото рецепта - Кабачковая икра без обжарки для зимнего хранения - шаг 1

Начнем готовить. Самое простое прокрутить овощи через мясорубку, но можно и натереть на мелкой терке. Обязательно используйте алюминиевую посуду для зимних закруток.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Кабачковая икра без обжарки для зимнего хранения - шаг 2

Хорошо перемешайте прокрученные овощи и влейте постное масло.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Кабачковая икра без обжарки для зимнего хранения - шаг 3

Добавьте томатную пасту и отправьте смесь вариться.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Кабачковая икра без обжарки для зимнего хранения - шаг 4
  • Фото рецепта - Кабачковая икра без обжарки для зимнего хранения - шаг 4

Когда овощи закипят, добавьте специи и каменную соль. Варите икру около часа, если использовали молоденькие кабачки, полтора - два, если кабачки более крупные и жесткие. За пять минут до окончания варки добавьте уксус и натертый чеснок.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Кабачковая икра без обжарки для зимнего хранения - шаг 5

Выключите икру и закатайте смесь в стерильные банки. Оставьте икру остывать, завернув банки в теплое покрывало на сутки.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Кабачковая икра без обжарки для зимнего хранения - шаг 6

Кабачковая икра готова к употреблению сразу после приготовления, но знакомый вкус она приобретает только после остывания.

Автор рецепта: опубликовано: 10.11.2017

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.7 из 5 22 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Кабачковая икра без обжарки для зимнего хранения

    Автор: AnastasiyaSP09 · Опубликовано: 10.11.2017

    Подготовка20 минут
    Готовка60 минут
    Общее время1 ч. 40 мин.
    Порции5
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 727 ккал Белки: 12,1 г Жиры: 52,3 г Углеводы: 63,0 г

    Ингредиенты

    • Кабачок (чистый вес) — 2 кг
    • Морковь — 1 кг
    • Лук-репка — 500 г
    • Томатная паста — 500 г (можно томатный соус)
    • Сахарный песок — 1 ст. л.
    • Уксус 9% — 1 ст. л.
    • Масло постное — 250 мл
    • Соль — 3 ст. л.
    • Зубчик чеснока — 5 г (по желанию)
    • Перец черный и красный — 1 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Начнем готовить. Самое простое прокрутить овощи через мясорубку, но можно и натереть на мелкой терке. Обязательно используйте алюминиевую посуду для зимних закруток.

    Шаг 2

    Хорошо перемешайте прокрученные овощи и влейте постное масло.

    Шаг 3

    Добавьте томатную пасту и отправьте смесь вариться.

    Шаг 4

    Когда овощи закипят, добавьте специи и каменную соль. Варите икру около часа, если использовали молоденькие кабачки, полтора - два, если кабачки более крупные и жесткие. За пять минут до окончания варки добавьте уксус и натертый чеснок.

    Шаг 5

    Выключите икру и закатайте смесь в стерильные банки. Оставьте икру остывать, завернув банки в теплое покрывало на сутки.

    Шаг 6

    Кабачковая икра готова к употреблению сразу после приготовления, но знакомый вкус она приобретает только после остывания.