Икра из кабачков на зиму

Икра из кабачков на зиму

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
721 ккал Калорийность
34,9 г Жиры
19,1 г Белки
97,0 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 19,1 г 38%
Жиры: 34,9 г 45%
Углеводы: 97,0 г 35%
Насыщенные жиры: 5,7 г 29%
Трансжиры: 0,2 г (-)
Холестерин: 0 мг 0%
Пищевые волокна: 25,4 г 91%
Сахара: 55,9 г (-)
Натрий: 332 мг 14%
Калий: 4 210 мг 90%
Витамин C: 214,4 мг 238%
Кальций: 347 мг 27%
Железо: 5,9 мг 33%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Закуска из кабачков не отнимет у вас много времени. Готовится легко и быстро и получается неимоверно вкусной. Перед приготовлением простерилизуйте банки и крышки на водяной бане, в течении 5-7 минут.

Вкуснейшая икра «заморская» из кабачков, моркови и томатов.
Данная закуска подходит, как для ежедневной кухни, так и для праздничного стола.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Для начала помыть все овощи. Очистить от кожуры.

Шаг 2

Нарезаем кабачки и лук кубиками, морковь трём на терке, чеснок выдавливаем через чеснокодавку.

Шаг 3

Берём большую кастрюлю, минимум на 5литров. Ставим на огонь, наливаем масло и добавляем лук и морковку, немного обжариваем.

Шаг 4

Далее добавляем в кастрюлю остальные ингредиенты и тушим на медленном огне около 40 минут, можно дольше.

Шаг 5

Затем всё взбиваем блендером до однородности.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Икра из кабачков на зиму - шаг 6

Теперь берём наши подготовленные банки, наполняем икрой и закатываем.
После переворачиваем на полотенчико крышкой вниз и плотно укутываем пледом или полотенцем, до полного остывания.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Икра из кабачков на зиму - шаг 7

Вкусная закуска из кабачков на зиму готова.
Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 03.09.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.1 из 5 44 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Икра из кабачков на зиму

    Автор: Stasya83 · Опубликовано: 03.09.2021

    Подготовка15 минут
    Готовка60 минут
    Общее время1 ч. 15 мин.
    Порции3
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 721 ккал Белки: 19,1 г Жиры: 34,9 г Углеводы: 97,0 г

    Ингредиенты

    • Кабачок — 2,5–3 кг
    • Морковь — 1 кг
    • Лук репчатый — 1 кг
    • Томатная паста — 5 ст. л.
    • Чеснок — 5 г
    • Специи — 1 г
    • Масло растительное — 100 мл

    Приготовление

    Шаг 1

    Для начала помыть все овощи. Очистить от кожуры.

    Шаг 2

    Нарезаем кабачки и лук кубиками, морковь трём на терке, чеснок выдавливаем через чеснокодавку.

    Шаг 3

    Берём большую кастрюлю, минимум на 5литров. Ставим на огонь, наливаем масло и добавляем лук и морковку, немного обжариваем.

    Шаг 4

    Далее добавляем в кастрюлю остальные ингредиенты и тушим на медленном огне около 40 минут, можно дольше.

    Шаг 5

    Затем всё взбиваем блендером до однородности.

    Шаг 6

    Теперь берём наши подготовленные банки, наполняем икрой и закатываем. После переворачиваем на полотенчико крышкой вниз и плотно укутываем пледом или полотенцем, до полного остывания.

    Шаг 7

    Вкусная закуска из кабачков на зиму готова. Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/ikra-iz-kabachkov-na-zimu