Итальянская лазанья

Итальянская лазанья

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
716 ккал Калорийность
32,2 г Жиры
49,0 г Белки
58,4 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 49,0 г 98%
Жиры: 32,2 г 41%
Углеводы: 58,4 г 21%
Насыщенные жиры: 11,7 г 59%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 137 мг 46%
Пищевые волокна: 3,2 г 11%
Сахара: 14,7 г (-)
Натрий: 310 мг 13%
Калий: 1 087 мг 23%
Витамин C: 4,9 мг 5%
Кальций: 422 мг 32%
Железо: 4,3 мг 24%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Итальянскую еду обожают не только граждане Италии, но и во всем мире.

Причина популярности итальянской кухни кроется в том, что блюда весьма питательны и просто восхитительны по вкусу. Не менее важен факт того, что эти блюда не сложно готовятся.
В своем рецепте я бы хотел остановиться на изумительном итальянском блюде – лазаньи. А точнее на лазаньи из индейки с грибами.
Итак, преступим к приготовлению этого обалденного блюда!

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Для начала необходимо положить наши листики лазаньи в горячую подсоленную воду на время около десяти минут. Кладем в дуршлаг. Далее берем лук. Измельчаем его. Достаем сковородочку. Поджариваем лучок с фаршем до характерного золотистого окраса. Немного подсаливаем. По завершению жарки перекладываем лук с фаршем в свободную формочку. Сковородку не убираем. На ней же жарим шампиньоны. До этого их необходимо тщательно порезать на тоненькие полоски (так, как это возможно). Жарим и также немного подсаливаем по вкусу. После чего добавляем грибы в форму, где находятся фарш с луком. Также сюда же необходимо добавить сыр.

Шаг 2

Далее приступаем к готовке белого соуса. Для его приготовления необходимо, развести пол стакана муки с четвертью стакана подогретого растительного масла и жарить около минуты, не забывая помешивать. После чего необходимо не снимая с огня добавить молоко и довести до кипения. Когда наш соус загустеет естественно снимаем его с плиты. Соус готов!

Шаг 3

И наконец финальная часть нашей готовки приходится на подготовку и запекание нашей лазаньи. Берем противень либо специальную форму для лазаньи. Форма должна быть достаточно глубокой. На донышко выливаем половину стакана нашего белого соуса. Укладываем четыре листика лазаньи и примерно половину нашей мясной массы. Сверху поливаем белым соусом, с таким расчетом чтобы еще как минимум две трети осталось. Повторяем предыдущий процесс. Кладем следующие четыре листика лазаньи. Сверху кладем нашу оставшуюся мясную массу. Поливаем одной третью белого соуса. Ну и в завершении кладем последние четыре листика лазаньи и поливаем оставшимся белым соусом.

Шаг 4

После всего вышесказанного, сверху лазанью необходимо укрыть петрушкой. Форма закрывается фольгой. При разогретой до 180 градусов Цельсия духовке запекаем нашу лазанью по времени около получаса.
Кушать подано. Приятного аппетита. Спасибо за внимание.

Автор рецепта: опубликовано: 06.06.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: — из 5 0 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Итальянская лазанья

    Автор: ФотоРецепт · Опубликовано: 06.06.2018

    Подготовка30 минут
    Готовка60 минут
    Общее время1 ч. 30 мин.
    Порции5
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 716 ккал Белки: 49,0 г Жиры: 32,2 г Углеводы: 58,4 г

    Ингредиенты

    • Листья лазаньи — 12 шт.
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Шампиньоны — 500 г
    • Масло растительное — 37,5 мл
    • Фарш из индейки — 700 г
    • Сыр швейцарский — 100 г (Сыр необходимо натереть, таким образом, чтобы объем его составлял один столовый стакан.)
    • Мука пшеничная — ½ стак.
    • Молоко — 1 л
    • Петрушка нарезанная — 2 ст. л.

    Приготовление

    Шаг 1

    Для начала необходимо положить наши листики лазаньи в горячую подсоленную воду на время около десяти минут. Кладем в дуршлаг. Далее берем лук. Измельчаем его. Достаем сковородочку. Поджариваем лучок с фаршем до характерного золотистого окраса. Немного подсаливаем. По завершению жарки перекладываем лук с фаршем в свободную формочку. Сковородку не убираем. На ней же жарим шампиньоны. До этого их необходимо тщательно порезать на тоненькие полоски (так, как это возможно). Жарим и также немного подсаливаем по вкусу. После чего добавляем грибы в форму, где находятся фарш с луком. Также сюда же необходимо добавить сыр.

    Шаг 2

    Далее приступаем к готовке белого соуса. Для его приготовления необходимо, развести пол стакана муки с четвертью стакана подогретого растительного масла и жарить около минуты, не забывая помешивать. После чего необходимо не снимая с огня добавить молоко и довести до кипения. Когда наш соус загустеет естественно снимаем его с плиты. Соус готов!

    Шаг 3

    И наконец финальная часть нашей готовки приходится на подготовку и запекание нашей лазаньи. Берем противень либо специальную форму для лазаньи. Форма должна быть достаточно глубокой. На донышко выливаем половину стакана нашего белого соуса. Укладываем четыре листика лазаньи и примерно половину нашей мясной массы. Сверху поливаем белым соусом, с таким расчетом чтобы еще как минимум две трети осталось. Повторяем предыдущий процесс. Кладем следующие четыре листика лазаньи. Сверху кладем нашу оставшуюся мясную массу. Поливаем одной третью белого соуса. Ну и в завершении кладем последние четыре листика лазаньи и поливаем оставшимся белым соусом.

    Шаг 4

    После всего вышесказанного, сверху лазанью необходимо укрыть петрушкой. Форма закрывается фольгой. При разогретой до 180 градусов Цельсия духовке запекаем нашу лазанью по времени около получаса. Кушать подано. Приятного аппетита. Спасибо за внимание.