Кнели из фарша индейки с морковью и луком

Кнели из фарша индейки с морковью и луком

Ингредиенты

Филе индейки - 800 г
Яйцо куриное - 2 шт.
Сливки - 600 г
Сухари - 600 г
Лук зеленый - 600 г
Морковь - 1–2 шт.
Соль - 1 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
818 ккал Калорийность
45,4 г Жиры
43,1 г Белки
62,1 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 43,1 г 86%
Жиры: 45,4 г 58%
Углеводы: 62,1 г 23%
Насыщенные жиры: 25,1 г 126%
Трансжиры: 1,3 г (-)
Холестерин: 267 мг 89%
Пищевые волокна: 6,0 г 21%
Сахара: 12,2 г (-)
Натрий: 872 мг 38%
Калий: 1 045 мг 22%
Витамин C: 20,9 мг 23%
Кальций: 307 мг 24%
Железо: 6,0 мг 33%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Для приготовления этого недорого блюда одинаково подойдет курятина или индейка. Оба вида мяса считаются диетическим и легким. На готовку уходит полтора часа, но это того стоит – блюдо очень вкусное.

Для приготовления этого недорого блюда одинаково подойдет курятина или индейка. Оба вида мяса считаются диетическим и легким. На готовку уходит полтора часа, но это того стоит – блюдо очень вкусное.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Филе индейки нарезают кусочками и пропускают через мясорубку.

Шаг 2

Смешивают с сырыми яйцами. Добавляют немного сливок и любого масла.

Шаг 3

Лук меленько рубят. Морковь чистят и натирают на терке (можно ее потом еще больше измельчить ножом) Все это добавляют в фарш.

Шаг 4

Сухари вымачивают в молоке и отправляют к получившемуся мясному фаршу.

Шаг 5

В кастрюлю вливают воду, доводят до кипения, солят.

Шаг 6

Затем начинают ложкой зачерпывают фарш и при помощи второй ложки формируют продолговатой формы котлетку (форма кнели немного напоминает яйцо).

Шаг 7

Кнели (прям с ложки, т.к. фарш жидковат) опускают в кипящую воду. При этом огонь тихий – вода не должна бурлить.

Шаг 8

Варят кнели десять минут. Об их готовности скажет то, что они затвердели и всплыли на поверхность.

Шаг 9

Перед подачей кнели остужают, поливают сверху любым бульоном или соусом. Можно подавать как самостоятельное блюдо, приготовить из них суп, или подавать с гарниром.

Автор рецепта: опубликовано: 26.07.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: из 5 0 оценок

Добавить Ваш Комментарий