Жареные котлеты из индейки

Жареные котлеты из индейки

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
693 ккал Калорийность
51,7 г Жиры
27,1 г Белки
32,0 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 27,1 г 54%
Жиры: 51,7 г 66%
Углеводы: 32,0 г 12%
Насыщенные жиры: 8,3 г 42%
Трансжиры: 0,3 г (-)
Холестерин: 115 мг 38%
Пищевые волокна: 3,0 г 11%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 384 мг 17%
Калий: 692 мг 15%
Витамин C: 16,9 мг 19%
Кальций: 100 мг 8%
Железо: 2,7 мг 15%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

В современном мире, особым спросом пользуются полуфабрикаты. Но что мешает приготовить качественный, вкусный, а главное полезный полуфабрикат в домашних условиях?

Жареные котлеты – одно из наиболее вкусных, практичных, универсальных блюд. Технологий приготовления огромное количество. Котлеты можно запечь в духовке, поджарить на сковороде, приготовить на пару, потушить в подливе. Наиболее популярным рецептом в повседневном обиходе являются котлеты из индейки, прожаренные на сковороде. Достаточно следовать моим подсказкам, и румяные котлетки порадуют ваших домочадцев. Вкус индюшиных котлет, приготовленных по данной технологии, очень напоминает изумительные, воздушные котлетки ресторанов фаст фуд. Божественный аромат, которым соседи наслаждаются в процессе приготовления — непередаваемый.

Основная задача — это правильный состав и качество ингредиентов. Качество фарша играет немаловажную роль. На выбор индюшиного фарша я трачу достаточно много времени. Стараюсь покупать только продукты домашнего производства. Внимание: Не используйте замороженный фарш для приготовления котлет! Вкус, после разморозки, значительно отличается. Домохозяйки с продолжительным стажем, наверняка сделали вывод, что приготовить фарш самостоятельно, значительно экономнее и практичнее. В покупной, магазинный фарш не всегда добавляют свежие продукты высшего сорта. Поработав электрической или механической мясорубкой, мы получаем качественный продукт.

Готовить котлеты мы будем для четверых. Данное блюдо далеко не диетическое и не входит в раздел «Правильное питание», но побаловать семейство иногда очень хочется.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Жареные котлеты из индейки - шаг 1
  • Фото рецепта - Жареные котлеты из индейки - шаг 1

Подготовим все необходимые продукты, очистим овощи. Индюшиное мясо пропустим через мясорубку.Лук нашинкуем и добавим в общую массу. Я не перемалываю лук на мясорубке. Значительно вкуснее, когда кусочки поджаристого лучка, попадаются в готовом блюде.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Жареные котлеты из индейки - шаг 2

Чеснок пропустим через пресс, добавим к фаршу. Посолим и поперчим. Тщательно перемешаем.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Жареные котлеты из индейки - шаг 3

Картошку натираем на мелкой терке и добавляем к мясу.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Жареные котлеты из индейки - шаг 4

Для красоты и аромата я использую мелко-рубленный укроп. Готовое блюдо эффектно смотрится не только снаружи, но и внутри. Всегда стараюсь делать заготовки для зимнего периода. Зелень – это всегда аромат и свежесть.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Жареные котлеты из индейки - шаг 5
  • Фото рецепта - Жареные котлеты из индейки - шаг 5
  • Фото рецепта - Жареные котлеты из индейки - шаг 5

Вбиваем яйцо, хорошо перемешиваем. Я добавляю еще немного черного молотого перца. Главный секрет приготовления вкусного фарша - это технология. Отбивать фарш необходимо не менее 10 минут. В идеале, можно поместить готовый фарш в пакет и хорошенько побить об стол. Еще раз перемешаем. Переходим к приготовлению панировки.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Жареные котлеты из индейки - шаг 6

Сегодня я буду использовать только панировочные сухари. По этому, достаточно просто высыпать сухари в миску.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Жареные котлеты из индейки - шаг 7

С помощью столовой ложки формируем небольшие лепешки, обваливаем в сухарях. После каждой сформированной котлеты, я ополаскиваю руки водой. Можно поставить рядом таз с водой, комнатной температуры и окунать руки. Руки должны быть влажными, таким образом, котлеты не будут липнуть.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Жареные котлеты из индейки - шаг 8

В хорошо разогретую сковороду добавляем растительное масло. Масло нагреваем и выкладываем котлеты.

Шаг 9
  • Фото рецепта - Жареные котлеты из индейки - шаг 9

Обжариваем котлеты по 3-4 минуты с каждой стороны. Если корочка схватилась, можно смело переворачивать. Эту процедуру проделаем с остальными лепешками. Жарить котлеты следует на умеренном огне. Используя данную технологию жарки, вы не только сохраните все соки, но и внешний вид также останется превосходным.

Шаг 10
  • Фото рецепта - Жареные котлеты из индейки - шаг 10
  • Фото рецепта - Жареные котлеты из индейки - шаг 10

Приготовить индюшиные котлетки по моему рецепту совсем не сложно. Подавать готовые котлеты можно как самостоятельное блюдо, так и с овощным гарниром, макаронными изделиями, кашами. Чтобы разнообразить повседневное меню, достаточно изменить начинку. Внутрь котлет можно добавлять: яйца, сыр, перец, чернослив и т.д. Включайте фантазию, воображение, воплощайте кулинарные мечты в реальность. Питайтесь вкусно и правильно! Наслаждайтесь процессом приготовления!

Автор рецепта: опубликовано: 21.10.2017

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 5.0 из 5 15 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Жареные котлеты из индейки

    Автор: AlexandraRebrova · Опубликовано: 21.10.2017

    Подготовка20 минут
    Готовка25 минут
    Общее время45 минут
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 693 ккал Белки: 27,1 г Жиры: 51,7 г Углеводы: 32,0 г

    Ингредиенты

    • Индюшиное филе — 400 г
    • Яйцо куриное — 1 шт.
    • Панировочные сухари — 150 г
    • Масло растительное — 200 мл (для жарки)
    • Укроп — 20 г
    • Чеснок — 2 зубч.
    • Картофель — 1 шт.
    • Лук репчатый — 2 шт.

    Приготовление

    Шаг 1

    Подготовим все необходимые продукты, очистим овощи. Индюшиное мясо пропустим через мясорубку.Лук нашинкуем и добавим в общую массу. Я не перемалываю лук на мясорубке. Значительно вкуснее, когда кусочки поджаристого лучка, попадаются в готовом блюде.

    Шаг 2

    Чеснок пропустим через пресс, добавим к фаршу. Посолим и поперчим. Тщательно перемешаем.

    Шаг 3

    Картошку натираем на мелкой терке и добавляем к мясу.

    Шаг 4

    Для красоты и аромата я использую мелко-рубленный укроп. Готовое блюдо эффектно смотрится не только снаружи, но и внутри. Всегда стараюсь делать заготовки для зимнего периода. Зелень – это всегда аромат и свежесть.

    Шаг 5

    Вбиваем яйцо, хорошо перемешиваем. Я добавляю еще немного черного молотого перца. Главный секрет приготовления вкусного фарша - это технология. Отбивать фарш необходимо не менее 10 минут. В идеале, можно поместить готовый фарш в пакет и хорошенько побить об стол. Еще раз перемешаем. Переходим к приготовлению панировки.

    Шаг 6

    Сегодня я буду использовать только панировочные сухари. По этому, достаточно просто высыпать сухари в миску.

    Шаг 7

    С помощью столовой ложки формируем небольшие лепешки, обваливаем в сухарях. После каждой сформированной котлеты, я ополаскиваю руки водой. Можно поставить рядом таз с водой, комнатной температуры и окунать руки. Руки должны быть влажными, таким образом, котлеты не будут липнуть.

    Шаг 8

    В хорошо разогретую сковороду добавляем растительное масло. Масло нагреваем и выкладываем котлеты.

    Шаг 9

    Обжариваем котлеты по 3-4 минуты с каждой стороны. Если корочка схватилась, можно смело переворачивать. Эту процедуру проделаем с остальными лепешками. Жарить котлеты следует на умеренном огне. Используя данную технологию жарки, вы не только сохраните все соки, но и внешний вид также останется превосходным.

    Шаг 10

    Приготовить индюшиные котлетки по моему рецепту совсем не сложно. Подавать готовые котлеты можно как самостоятельное блюдо, так и с овощным гарниром, макаронными изделиями, кашами. Чтобы разнообразить повседневное меню, достаточно изменить начинку. Внутрь котлет можно добавлять: яйца, сыр, перец, чернослив и т.д. Включайте фантазию, воображение, воплощайте кулинарные мечты в реальность. Питайтесь вкусно и правильно! Наслаждайтесь процессом приготовления!

    https://www.photorecept.ru/recipe/zharenye-kotlety-iz-indejki