Котлеты из индейки с сыром

Котлеты из индейки с сыром

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
509 ккал Калорийность
26,6 г Жиры
44,6 г Белки
23,2 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 44,6 г 89%
Жиры: 26,6 г 34%
Углеводы: 23,2 г 8%
Насыщенные жиры: 9,7 г 49%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 184 мг 61%
Пищевые волокна: 1,7 г 6%
Сахара: 3,6 г (-)
Натрий: 900 мг 39%
Калий: 673 мг 14%
Витамин C: 9,7 мг 11%
Кальций: 352 мг 27%
Железо: 2,5 мг 14%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Это блюдо имеет только одни плюсы. Легко готовить, вкусно и полезно. Котлеты из индейки с сыром можно подать на обед или ужин, как взрослым, так и детям. Мясо индейки считается диетическим.

Это один из самых моих любимых рецептов. Котлеты из индейки я начала готовить сравнительно недавно, и сразу очень их полюбила. Ароматное, сочное мясо индейки прекрасно на вкус, но так же имеет в своем составе много белка и совсем не имеет жира. Курица конечно дешевле индейки, но не пожалейте, и немного переплатите, и сразу почувствуете разницу.

Для приготовления фарша выбирайте разные части индейки. Совместите например грудку и бедро. Попробуйте использовать твердый сыр с ореховым привкусом, например грюйер, но это не обязательно.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Котлеты из индейки с сыром - шаг 1

Филе индейки промойте, обсушите и проверните в мясорубке. Если Вы купили фарш в магазине, то процесс приготовления будет проще, но о результате можно пока только гадать. Добавьте в фарш соль и черный перец по вкусу. Добавьте измельчённые хлопья овсянки и яйцо. Перемешайте.

Шаг 2

Два ломтика белого хлеба положите в миску и залейте молоком комнатной температуры. Пусть размокают. Теперь нужно очистить лук и чеснок. Лук порежьте очень мелко, или можно потереть на терке. Чеснок пропустите через пресс. Добавьте лук и чеснок в фарш, перемешайте.

Шаг 3

Когда кусочки белого хлебушка станут мягкими, удалите корочку, а хлеб хорошо отожмите. Молоко не выливайте, оно нам еще понадобится. Одно яйцо разбейте в миску, и перемешайте вилкой или венчиком до однородной массы. Добавьте яичную массу и хлеб в фарш. Еще раз хорошо перемешайте, и отбейте несколько раз.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Котлеты из индейки с сыром - шаг 4

Сыр порежьте на маленькие квадратики или брусочки. Панировочные сухари насыпьте в тарелку.

Смочить руку водой, взять небольшое кол-во фарша, размером с котлетку, выложить на него кусочек сыра и слепить котлету. Слепить котлетки из всего фарша.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Котлеты из индейки с сыром - шаг 5

Затем обваливаем в панировочных сухарях.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Котлеты из индейки с сыром - шаг 6

Обжариваем на разогретой сковороде с добавлением небольшого количества растительного масла с двух сторон примерно по три-четыре минуты, затем убавляем температуру и накрываем крышкой. Через 15 минут котлетки готовы.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Котлеты из индейки с сыром - шаг 7

Украшаем зеленью и подаем с рожками или картофельным пюре.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Котлеты из индейки с сыром - шаг 8

Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 09.10.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.0 из 5 1 оценка

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Котлеты из индейки с сыром

    Автор: malahitoman63 · Опубликовано: 09.10.2021

    Подготовка20 минут
    Готовка20 минут
    Общее время40 минут
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 509 ккал Белки: 44,6 г Жиры: 26,6 г Углеводы: 23,2 г

    Ингредиенты

    • Филе индейки — 600 г
    • Сыр твёрдый — 150 г
    • Ломтик белого хлеба — 1½ шт.
    • Яйцо куриное — 1 шт.
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Чеснок — 2 зубч.
    • Панировочные сухари — 100 г
    • Масло растительное — 2 ст. л.
    • Соль — 2 г
    • Зелень — 20 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Филе индейки промойте, обсушите и проверните в мясорубке. Если Вы купили фарш в магазине, то процесс приготовления будет проще, но о результате можно пока только гадать. Добавьте в фарш соль и черный перец по вкусу. Добавьте измельчённые хлопья овсянки и яйцо. Перемешайте.

    Шаг 2

    Два ломтика белого хлеба положите в миску и залейте молоком комнатной температуры. Пусть размокают. Теперь нужно очистить лук и чеснок. Лук порежьте очень мелко, или можно потереть на терке. Чеснок пропустите через пресс. Добавьте лук и чеснок в фарш, перемешайте.

    Шаг 3

    Когда кусочки белого хлебушка станут мягкими, удалите корочку, а хлеб хорошо отожмите. Молоко не выливайте, оно нам еще понадобится. Одно яйцо разбейте в миску, и перемешайте вилкой или венчиком до однородной массы. Добавьте яичную массу и хлеб в фарш. Еще раз хорошо перемешайте, и отбейте несколько раз.

    Шаг 4

    Сыр порежьте на маленькие квадратики или брусочки. Панировочные сухари насыпьте в тарелку. Смочить руку водой, взять небольшое кол-во фарша, размером с котлетку, выложить на него кусочек сыра и слепить котлету. Слепить котлетки из всего фарша.

    Шаг 5

    Затем обваливаем в панировочных сухарях.

    Шаг 6

    Обжариваем на разогретой сковороде с добавлением небольшого количества растительного масла с двух сторон примерно по три-четыре минуты, затем убавляем температуру и накрываем крышкой. Через 15 минут котлетки готовы.

    Шаг 7

    Украшаем зеленью и подаем с рожками или картофельным пюре.

    Шаг 8

    Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/kotlety-iz-indejki-s-syrom