Индейские лепешки

Индейские лепешки

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
886 ккал Калорийность
19,7 г Жиры
20,7 г Белки
152,8 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 20,7 г 41%
Жиры: 19,7 г 25%
Углеводы: 152,8 г 56%
Насыщенные жиры: 3,7 г 19%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 0 мг 0%
Пищевые волокна: 5,4 г 19%
Сахара: 0,5 г (-)
Натрий: 945 мг 41%
Калий: 218 мг 5%
Витамин C: 0,0 мг 0%
Кальций: 36 мг 3%
Железо: 9,3 мг 52%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Пора и нам освоить этот простой рецепт популярных индейских лепешек.

Индейцы прославились не только боевым раскрасом, томагавками и смертоносными стрелами. У них еще была своя кухня. Некоторые рецепты древних ацтеков переняли в свое время испанские конкистадоры и привезли в Европу. Особенно понравились завоевателям пресные индейские лепешки, они назвали их тортильяс. Это простое изделие из теста стало настолько популярно, что тортильяс можно считать вкладом ацтеков в мировую кулинарию.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Пора и нам освоить этот простой рецепт популярных лепешек.
Берем 4 стакана муки, 2 ч. л. соли, пол пачки маргарина (100-120 г), 1 стакан теплой воды.

Шаг 2

Муку просеять через сито, смешать с солью, добавить разогретый в сковороде маргарин, перемешать.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Индейские лепешки - шаг 3

В полученное тесто постепенно влить воду и замесить тесто.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Индейские лепешки - шаг 4

Из теста сделать «колобки» величиной с куриное яйцо, дать им отдохнуть 15 минут Дат тесту, накрыв хлопковым полотенцем.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Индейские лепешки - шаг 5

Затем каждый шарик раскатать в тонкий блин-кружок.

Шаг 6

Выложить лепешку на сковородку НЕ смазанную жиром, жарить 2 минуты на одной стороне и 3 минуты на другой.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Индейские лепешки - шаг 7

Лепешки можно есть теплыми в таком первозданном виде. Можно завернуть в них какую-либо начинку. Мексиканцы, например, макают тортильяс в острый соус.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Индейские лепешки - шаг 8

Рецептов острых соусов много, но самый простой может быть такой: в кетчуп положить аджику из банки или молотый красный перец.

Автор рецепта: опубликовано: 25.08.2020

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.8 из 5 12 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    2 Комментария

    только в Индии живут индусы — это не индЕйцы, а индИйцы, маленькая разница:))))

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Индейские лепешки

    Автор: ФотоРецепт · Опубликовано: 25.08.2020

    Подготовка10 минут
    Готовка30 минут
    Общее время40 минут
    Порции5
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 886 ккал Белки: 20,7 г Жиры: 19,7 г Углеводы: 152,8 г

    Ингредиенты

    • Муки — 4 стак.
    • Соли — 2 ч. л.
    • Маргарина — 100–120 г
    • Теплой воды — 1 стак.

    Приготовление

    Шаг 1

    Пора и нам освоить этот простой рецепт популярных лепешек. Берем 4 стакана муки, 2 ч. л. соли, пол пачки маргарина (100-120 г), 1 стакан теплой воды.

    Шаг 2

    Муку просеять через сито, смешать с солью, добавить разогретый в сковороде маргарин, перемешать.

    Шаг 3

    В полученное тесто постепенно влить воду и замесить тесто.

    Шаг 4

    Из теста сделать «колобки» величиной с куриное яйцо, дать им отдохнуть 15 минут Дат тесту, накрыв хлопковым полотенцем.

    Шаг 5

    Затем каждый шарик раскатать в тонкий блин-кружок.

    Шаг 6

    Выложить лепешку на сковородку НЕ смазанную жиром, жарить 2 минуты на одной стороне и 3 минуты на другой.

    Шаг 7

    Лепешки можно есть теплыми в таком первозданном виде. Можно завернуть в них какую-либо начинку. Мексиканцы, например, макают тортильяс в острый соус.

    Шаг 8

    Рецептов острых соусов много, но самый простой может быть такой: в кетчуп положить аджику из банки или молотый красный перец.

    https://www.photorecept.ru/recipe/indejskie-lepeshki