Пита с мясным соусом болоньезе

Пита с мясным соусом болоньезе

Ингредиенты

Мука пшеничная - 2 стак.
Вода - 125 мл
Дрожжи сухие - 1 ч. л.
Соль - ½ ч. л.
Сахар - 1 ч. л.
Масло растительное - 1 ст. л.
Мясной фарш - 500 г
Лук репчатый - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Томатная паста - 3 ст. л.
Вода - 5 л
Перец чёрный молотый - ½ ч. л.
Укроп, петрушка, базилик - 2–3 веточ.

Пищевая ценность

на 1 порцию
582 ккал Калорийность
23,2 г Жиры
31,7 г Белки
59,8 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 31,7 г 63%
Жиры: 23,2 г 30%
Углеводы: 59,8 г 22%
Насыщенные жиры: 7,8 г 39%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 85 мг 28%
Пищевые волокна: 4,0 г 14%
Сахара: 5,0 г (-)
Натрий: 330 мг 14%
Калий: 707 мг 15%
Витамин C: 8,8 мг 10%
Кальций: 182 мг 14%
Железо: 6,4 мг 36%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Питу – лепешку из дрожжевого теста сделать нетрудно, если знать некоторые тонкости. А соус из мясного фарша подойдет не только в качестве начинки для питы, но и по прямому назначению - к пасте и рису

Одно из любимых блюд на ужин выходного дня – пита с мясной начинкой. Вариантов начинки — величайшее множество, но в этот раз будет рецепт мясного соуса болоньезе.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Пита с мясным соусом болоньезе - шаг 1

Тесто для питы – простое дрожжевое. В тёплой воде растворить соль, сахар и сухие дрожжи.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Пита с мясным соусом болоньезе - шаг 2
  • Фото рецепта - Пита с мясным соусом болоньезе - шаг 2

Добавить растительное масло и муку до получения эластичного плотного теста. Поставить его в теплое место для расстойки в течение 40-60 минут. А тем временем можно начать готовить соус болоньезе.

Шаг 3

Мелко порезать репчатый лук и обжарить его на растительном масле.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Пита с мясным соусом болоньезе - шаг 4

Добавить туда же натертую на крупной терке, морковь

Шаг 5
  • Фото рецепта - Пита с мясным соусом болоньезе - шаг 5

Сырой мясной фарш выложить в сковороду к овощами и обжаривать на небольшом огне, пока полностью не выпарится весь сок, но не пересушивать!

Шаг 6
  • Фото рецепта - Пита с мясным соусом болоньезе - шаг 6

Развести томатную пасту водой и влить в мясо-овощную смесь. Можно (и это даже лучше!) заменить пасту с водой на консервированные помидоры, взбитые в блендере или измельченные свежие томаты. Тушить 20 минут на малом огне.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Пита с мясным соусом болоньезе - шаг 7

Добавить соль, специи, мелко нарезанную зелень, потушить еще 5-10 минут.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Пита с мясным соусом болоньезе - шаг 8

Если тесто для пит готово – поднялось, увеличившись вдвое, можно приступать к разделке и формовке. Нужно разделить тесто на небольшие кусочки и раскатать каждый в лепешку размером не больше чайного блюдца, толщиной 4-5 мм.

Шаг 9
  • Фото рецепта - Пита с мясным соусом болоньезе - шаг 9

Дать раскатанным лепешкам постоять на столе, чтобы тесто начало подниматься.

Шаг 10
  • Фото рецепта - Пита с мясным соусом болоньезе - шаг 10

Раскалить сухую сковороду и осторожно перенести на неё лепешку. Через полминуты она начнет вздуваться пузырьками пара внутри, это значит, что пора переворачивать питу.

Шаг 11
  • Фото рецепта - Пита с мясным соусом болоньезе - шаг 11

Закрыть сковороду крышкой и довести до готовности вторую сторону. Если всё сделано правильно, но под крышкой лепешка сильно раздуется, образовав внутри воздушный карман, который и необходим для дальнейшей фаршировки.

Шаг 12

Готовые питы складывать в глубокую миску, прикрытую салфеткой.

Шаг 13
  • Фото рецепта - Пита с мясным соусом болоньезе - шаг 13

При подаче каждую питу разломить пополам и наполнить половинки мясным соусом болоньезе. Не забудьте подать к пиитам с начинкой острый кетчуп и салат из свежих овощей.

Автор рецепта: опубликовано: 13.08.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: из 5 0 оценок

Добавить Ваш Комментарий