Густой рисовый суп, сваренный на куриных крылышках

Густой рисовый суп, сваренный на куриных крылышках
Фото: allrecipes.com

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
410 ккал Калорийность
17,7 г Жиры
20,0 г Белки
43,5 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 20,0 г 40%
Жиры: 17,7 г 23%
Углеводы: 43,5 г 16%
Насыщенные жиры: 4,1 г 21%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 112 мг 37%
Пищевые волокна: 3,9 г 14%
Сахара: 4,9 г (-)
Натрий: 1 091 мг 47%
Калий: 582 мг 12%
Витамин C: 27,8 мг 31%
Кальций: 121 мг 9%
Железо: 4,3 мг 24%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Это суповое блюдо, которое подают в обеденный перекус.

Вы можете заменить белый рис на коричневый. Блюдо немного изменит вкус. Также, регулируйте вкус при помощи имбиря и чеснока.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Нагрейте оливковое масло в большой кастрюле на среднем огне. Обжарьте на масле порезанный лук, измельченный чеснок и имбирь. Жарьте до появления аромата около 5 минут.

Шаг 2

Добавьте куриные крылышки, готовьте, помешивая, около 2-3 минуты.

Шаг 3

Вылейте в кастрюлю куриный бульон. Добавьте рис и перемешайте. Доведите смесь до кипения, затем накройте крышкой и варите 10 минут или до готовности риса, периодически помешивая, чтобы он не прилип ко дну кастрюли.

Шаг 4

Пока варится суп отварите яйца. Охладите, почистите, разрежьте пополам.

Шаг 5

Приправьте рисовый суп солью и перцем по вкусу.

Шаг 6

Перед подачей в суп добавьте половинки яиц, украсьте зеленым луком. По желанию подавайте с ломтиками лимона и сухим беконом. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 09.09.2020

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 5.0 из 5 29 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Густой рисовый суп, сваренный на куриных крылышках

    Автор: ФотоРецепт · Опубликовано: 09.09.2020

    Подготовка20 минут
    Готовка30 минут
    Общее время50 минут
    Порции5
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 410 ккал Белки: 20,0 г Жиры: 17,7 г Углеводы: 43,5 г

    Ингредиенты

    • Оливкового масла — 2 ст. л.
    • Лук, нарезанный кубиками — 1 шт.
    • Чеснока — 2 зубч.
    • Кусочек свежего имбиря, очищенного и тонко нарезанного — 2 шт.
    • Куриных крылышек, нарезанный кусочками — 300 г
    • Куриного бульона — 5 стак.
    • Риса — 1 стак.
    • Соли и перца — 1 щепотка
    • Зеленый лук — 500 г
    • Лимон — 50 г
    • Куриный яйца — 1–2 шт.
    • Бекон — 500 г (по желанию)

    Приготовление

    Шаг 1

    Нагрейте оливковое масло в большой кастрюле на среднем огне. Обжарьте на масле порезанный лук, измельченный чеснок и имбирь. Жарьте до появления аромата около 5 минут.

    Шаг 2

    Добавьте куриные крылышки, готовьте, помешивая, около 2-3 минуты.

    Шаг 3

    Вылейте в кастрюлю куриный бульон. Добавьте рис и перемешайте. Доведите смесь до кипения, затем накройте крышкой и варите 10 минут или до готовности риса, периодически помешивая, чтобы он не прилип ко дну кастрюли.

    Шаг 4

    Пока варится суп отварите яйца. Охладите, почистите, разрежьте пополам.

    Шаг 5

    Приправьте рисовый суп солью и перцем по вкусу.

    Шаг 6

    Перед подачей в суп добавьте половинки яиц, украсьте зеленым луком. По желанию подавайте с ломтиками лимона и сухим беконом. Приятного аппетита!