Детский куриный супчик с рисом

Детский куриный супчик с рисом

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
332 ккал Калорийность
4,3 г Жиры
11,2 г Белки
62,1 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 11,2 г 22%
Жиры: 4,3 г 6%
Углеводы: 62,1 г 23%
Насыщенные жиры: 1,2 г 6%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 19 мг 6%
Пищевые волокна: 5,0 г 18%
Сахара: 3,8 г (-)
Натрий: 244 мг 11%
Калий: 884 мг 19%
Витамин C: 40,7 мг 45%
Кальций: 56 мг 4%
Железо: 3,5 мг 19%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Рецепт очень простой. Если у вашего ребенка аллергия на какой-то продукт, то его с легкостью можно заменить на другой.

Хочу вам рассказать о вкусном супчике для малышей который никого не оставит равнодушным.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Детский куриный супчик с рисом - шаг 1
  • Фото рецепта - Детский куриный супчик с рисом - шаг 1
  • Фото рецепта - Детский куриный супчик с рисом - шаг 1

Размораживаем курицу (филе, бедро), кладем в закипевшую воду, добавляем лавровый лист (если нет аллергии) и варим 30 минут. Снимаем мясо, сливаем бульон, набираем вновь чистую воду и доводим до кипения, после чего кладем курицу обратно. Это необходимо чтобы все вредные химикаты с мяса вышли.
После этого достаем мясо, чистим картошку, режем ее кубиками (ребенок так меньше давиться) и кладем в кастрюлю с бульоном.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Детский куриный супчик с рисом - шаг 2

Пока картошка варится чистим морковь кубиками, мельчим лук (детки его очень не любят), выдавливаем чеснок. Высыпаем все в кастрюлю с картошкой.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Детский куриный супчик с рисом - шаг 3

После того как добавили овощи переходим к рису. Его необходимо промыть до прозрачности.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Детский куриный супчик с рисом - шаг 4

После того как рис промыли, его нужно добавить в кастрюлю с овощами и варить на среднем огне примерно 20 минут (зависит от производителя). Так же мой ребенок очень любит когда я вместо риса кладу в суп вермишель.
Как мы видим супчик уже приобрел золотистый цвет за счет моркови.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Детский куриный супчик с рисом - шаг 5

Добавляем еще раз соль по вкусу, перец (если ребенок ест). Я добавляю сладкий перец. Можно добавить зелень укропа, лука, петрушки (смотрите по своему ребенку).

Шаг 6
  • Фото рецепта - Детский куриный супчик с рисом - шаг 6

Вкусный супчик готов. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 15.06.2019

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.8 из 5 23 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Детский куриный супчик с рисом

    Автор: VladIslavaRah37 · Опубликовано: 15.06.2019

    Подготовка20 минут
    Готовка60 минут
    Общее время1 ч. 20 мин.
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 332 ккал Белки: 11,2 г Жиры: 4,3 г Углеводы: 62,1 г

    Ингредиенты

    • Картофель — 4 шт. (Можно предварительно вымочить)
    • Курица — 100 г (Для бульона)
    • Рис — 150 г (Промыть до прозрачности)
    • Морковь — 1 шт. (Почистить и нарезать кубиками)
    • Лук репчатый — 1 шт. (Мелко нарезать)
    • Чеснк — 1 зубч. (Натереть или выдавить)
    • Соль — 2 г
    • Зелень — 20 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Размораживаем курицу (филе, бедро), кладем в закипевшую воду, добавляем лавровый лист (если нет аллергии) и варим 30 минут. Снимаем мясо, сливаем бульон, набираем вновь чистую воду и доводим до кипения, после чего кладем курицу обратно. Это необходимо чтобы все вредные химикаты с мяса вышли. После этого достаем мясо, чистим картошку, режем ее кубиками (ребенок так меньше давиться) и кладем в кастрюлю с бульоном.

    Шаг 2

    Пока картошка варится чистим морковь кубиками, мельчим лук (детки его очень не любят), выдавливаем чеснок. Высыпаем все в кастрюлю с картошкой.

    Шаг 3

    После того как добавили овощи переходим к рису. Его необходимо промыть до прозрачности.

    Шаг 4

    После того как рис промыли, его нужно добавить в кастрюлю с овощами и варить на среднем огне примерно 20 минут (зависит от производителя). Так же мой ребенок очень любит когда я вместо риса кладу в суп вермишель. Как мы видим супчик уже приобрел золотистый цвет за счет моркови.

    Шаг 5

    Добавляем еще раз соль по вкусу, перец (если ребенок ест). Я добавляю сладкий перец. Можно добавить зелень укропа, лука, петрушки (смотрите по своему ребенку).

    Шаг 6

    Вкусный супчик готов. Приятного аппетита!