«Неправильный» харчо с курицей в мультиварке

«Неправильный» харчо с курицей в мультиварке
  • 55 минут
  • Порций 6
  • Просто

Ингредиенты

Курица - 500 г (спинки, суповой набор)
Картофель - 400 г
Лук репчатый - 200 г (150 г в суп и 50 в бульон)
Морковь - 200 г (100 г в суп и 100 в бульон)
Помидор - 300 г
Рис - ½ стак.
Вода - 3,5 л
Лавровый лист - 2 шт.
Соль - 1 г
Специи - 2 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
325 ккал Калорийность
13,0 г Жиры
19,2 г Белки
32,7 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 19,2 г 38%
Жиры: 13,0 г 17%
Углеводы: 32,7 г 12%
Насыщенные жиры: 3,7 г 19%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 63 мг 21%
Пищевые волокна: 3,9 г 14%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 166 мг 7%
Калий: 737 мг 16%
Витамин C: 25,8 мг 29%
Кальций: 106 мг 8%
Железо: 2,4 мг 13%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Суп харчо с курицей. Такой суп можно предложить малышам, готовое блюдо выглядит ярко и аппетитно!

Настоящий кавказский суп харчо готовится только с говядиной. Я предлагаю «облегченный» вариант этого супа — с куриным мясом. Получается «нежный» суп, который подойдет даже для деток.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - «Неправильный» харчо с курицей в мультиварке - шаг 1

Подготовим необходимые ингредиенты.

Шаг 2
  • Фото рецепта - «Неправильный» харчо с курицей в мультиварке - шаг 2

Морковь, предназначенную для бульона, режем вдоль и жарим на сковороде без масла до румяного цвета. Это придаст бульону красивый оттенок.

Шаг 3
  • Фото рецепта - «Неправильный» харчо с курицей в мультиварке - шаг 3

Подготовим корень петрушки и луковицу - очистим и помоем.

Шаг 4
  • Фото рецепта - «Неправильный» харчо с курицей в мультиварке - шаг 4

Бросаем в чашу мультиварки курицу, морковь, лук и корень петрушки. Заливаем водой и ставим режим "Варка на пару" на 30 минут. Можно также использовать режим "Суп" 45-50 минут.

Шаг 5
  • Фото рецепта - «Неправильный» харчо с курицей в мультиварке - шаг 5

Подготовим овощи для самого супа. Почистим и вымоем.

Шаг 6
  • Фото рецепта - «Неправильный» харчо с курицей в мультиварке - шаг 6

Картофель нарезаем небольшими брусочками, лук мелко как на зажарку, морковь трем на средней терке.

Шаг 7
  • Фото рецепта - «Неправильный» харчо с курицей в мультиварке - шаг 7

Далее очистим помидоры. Для этого делаем крестообразные надрезы на них, кладем в чашу для приготовления на пару и после закипания нашего бульона ставим сверху чашу на минуту.

Шаг 8
  • Фото рецепта - «Неправильный» харчо с курицей в мультиварке - шаг 8

Кожица с ошпаренных помидоров легко снимается. Нарезаем их кубиками.

Шаг 9
  • Фото рецепта - «Неправильный» харчо с курицей в мультиварке - шаг 9

После сигнала мультиварки проверяем мясо на готовность. Если оно мягкое и отстает от костей, вынимаем мясо шумовкой.

Шаг 10
  • Фото рецепта - «Неправильный» харчо с курицей в мультиварке - шаг 10

Оставшийся бульон процеживаем, овощи, которые в нем варились, выбрасываем.

Шаг 11
  • Фото рецепта - «Неправильный» харчо с курицей в мультиварке - шаг 11

Остывшее мясо отделяем от костей.

Шаг 12
  • Фото рецепта - «Неправильный» харчо с курицей в мультиварке - шаг 12

В чашу с бульоном бросаем мясо и овощи, если вы любите суп с зажаркой, тогда сперва нужно обжарить в чаше мультиварки лук и морковь на режиме "Жарка" и только потом заливать бульоном. Я же делаю суп для детей, поэтому сразу наливаю бульон и все ингредиенты. Добавим специи на ваш вкус - лавровый лист, перец горошком. И соль, у меня вышло 1,5 ст.л. Ставим режим "Суп" на 40 минут. При подаче добавить нарубленную кинзу,и другую зелень на ваш вкус. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 16.09.2017

1 Комментарий

Это не облегченный харчо, а просто суп на курином бульоне.
Харчо, как вы верно отметили, готовится на говяжьем бульоне, обязательно содержит грецкие орехи, тклапи, или его заменитель и пряности. Ничего похожего я здесь не вижу, а напротив, вижу ингредиенты, для харчо неприемлемые — картошку, морковку и помидоры.

Добавить Ваш Комментарий