Куриный суп с рисом и лимоном

Куриный суп с рисом и лимоном

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
870 ккал Калорийность
5,9 г Жиры
47,7 г Белки
158,6 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 47,7 г 95%
Жиры: 5,9 г 8%
Углеводы: 158,6 г 58%
Насыщенные жиры: 1,1 г 6%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 96 мг 32%
Пищевые волокна: 14,8 г 53%
Сахара: 10,5 г (-)
Натрий: 810 мг 35%
Калий: 2 810 мг 60%
Витамин C: 103,9 мг 115%
Кальций: 437 мг 34%
Железо: 9,4 мг 52%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Самый вкусный и лёгкий суп - идеальный вариант для обеда

Когда мало времени на готовку варю простой рисовый супчик! Рис лучше замочить заранее, а куриное мясо сразу порезать кусочками, так время варки сократиться

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Итак, начнем. Для начала приготовим все ингредиенты. Сначала моем куриную грудку (или одно филе), затем промываем рис, моем и трем на терке морковь, подготавливаем зелёный лук и лимон. Картофель очищаем и нарезаем кубиками.

Шаг 2

В кастрюлю набираем воды и даем закипеть. Куриную грудку нарезаем кусочками и забрасываем в воду (можно ее обжарить предварительно на масле). После закипания убираем образовавшуюся пенку с помощью специального сита.

Шаг 3

В бульон добавляем соль, черный перец по вкусу. Забрасываем порезанный картофель, закрываем крышкой и варим около 15 минут.

Шаг 4

В это время ещё раз промываем рис. Через 15 минут добавляем в суп картофель и рис. Варим все около 15-20 минут (до готовности риса и картофеля).

Шаг 5
  • Фото рецепта - Куриный суп с рисом и лимоном - шаг 5

Куриный рисовый суп готов. При подаче в суп кладём кружки лимона и присыпаем зеленью. Приятного аппетита всем.

Автор рецепта: опубликовано: 03.06.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: из 5 0 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Куриный суп с рисом и лимоном

    Автор: Nurbu28 · Опубликовано: 03.06.2021

    Подготовка20 минут
    Готовка50 минут
    Общее время1 ч. 40 мин.
    Порции1
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 870 ккал Белки: 47,7 г Жиры: 5,9 г Углеводы: 158,6 г

    Ингредиенты

    • Куриная грудка без костей — ½ шт.
    • Вода — 2,5 л
    • Рис — ½ стак.
    • Лук зелёный — 100 г
    • Картофель — 2–3 шт.
    • Морковь — 1 шт.
    • Соль — 1 г
    • Лимон — 10 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Итак, начнем. Для начала приготовим все ингредиенты. Сначала моем куриную грудку (или одно филе), затем промываем рис, моем и трем на терке морковь, подготавливаем зелёный лук и лимон. Картофель очищаем и нарезаем кубиками.

    Шаг 2

    В кастрюлю набираем воды и даем закипеть. Куриную грудку нарезаем кусочками и забрасываем в воду (можно ее обжарить предварительно на масле). После закипания убираем образовавшуюся пенку с помощью специального сита.

    Шаг 3

    В бульон добавляем соль, черный перец по вкусу. Забрасываем порезанный картофель, закрываем крышкой и варим около 15 минут.

    Шаг 4

    В это время ещё раз промываем рис. Через 15 минут добавляем в суп картофель и рис. Варим все около 15-20 минут (до готовности риса и картофеля).

    Шаг 5

    Куриный рисовый суп готов. При подаче в суп кладём кружки лимона и присыпаем зеленью. Приятного аппетита всем.