Грибной салат с крабовыми палочками, яблоками и огурцом

Грибной салат с крабовыми палочками, яблоками и огурцом
  • 45 минут
  • Порций 6
  • Легко

Ингредиенты

Крабовые палочки - 200 г
Шампиньоны - 300 г
Огурец - 1 шт.
Яблоко - 1 шт.
Яйцо куриное - 2 шт.
Майонез - 160 мл

Пищевая ценность

на 1 порцию
270 ккал Калорийность
22,1 г Жиры
6,9 г Белки
12,0 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 6,9 г 14%
Жиры: 22,1 г 28%
Углеводы: 12,0 г 4%
Насыщенные жиры: 3,8 г 19%
Трансжиры: 0,1 г (-)
Холестерин: 86 мг 29%
Пищевые волокна: 1,5 г 5%
Сахара: 6,8 г (-)
Натрий: 375 мг 16%
Калий: 289 мг 6%
Витамин C: 3,1 мг 3%
Кальций: 24 мг 2%
Железо: 0,9 мг 5%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Салат с крабовыми палочками, шампиньонами, яблоками и огурцами

Салаты с крабовыми палочками традиционно пользуются популярностью у наших хозяек. Готовить их просто и дешево, а получаются они всегда вкусными, сытными и красиво смотрятся в блюде благодаря красному цвету палочек. А если добавить еще красок другими ингредиентами, то тогда получается настоящий праздник в миске!

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Грибной салат с крабовыми палочками, яблоками и огурцом - шаг 1
  • Фото рецепта - Грибной салат с крабовыми палочками, яблоками и огурцом - шаг 1

1. Шампиньоны помыть, выложить на противень и запечь в духовке при 200 градусах 30 минут. Отсудить и нарезать четвертинками.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Грибной салат с крабовыми палочками, яблоками и огурцом - шаг 2

2. Яйца отварить. Остудить, очистить от скорлупы и нарезать кубиками.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Грибной салат с крабовыми палочками, яблоками и огурцом - шаг 3

3. Крабовые палочки порезать крупными кусками.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Грибной салат с крабовыми палочками, яблоками и огурцом - шаг 4

4. Огурец помыть, сначала нарезать толстыми кольцами, затем кольца – четвертинками.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Грибной салат с крабовыми палочками, яблоками и огурцом - шаг 5

5. Яблоко помыть, очистить, удалить семена и нарезать кубиками.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Грибной салат с крабовыми палочками, яблоками и огурцом - шаг 6

6. Все ингредиенты сложить в кастрюлю и заправит майонезом.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Грибной салат с крабовыми палочками, яблоками и огурцом - шаг 7
  • Фото рецепта - Грибной салат с крабовыми палочками, яблоками и огурцом - шаг 7

7. Такой салат можно подать в красивых бокалах на романтический ужин.

Автор рецепта: опубликовано: 14.03.2020

Добавить Ваш Комментарий