Салат из огурцов, яиц и яблока с горчицей

Name: Салат из огурцов, яиц и яблока с горчицей
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Ingredients: Огурец соленый: 2 шт.; Огурец: 2 шт.; Яйцо куриное: 2 шт.; Сельдерей: 200 г; Лук зелёный: 200 г; Чеснок: 1 шт.; Горчица: ½ ч. л.; Майонез: 1–2 ст. л.; Соль: 1 г (по желанию)

Подготовка 10 минут
Готовка 20 минут
Общее время 30 минут
Порции 2
Сложность Просто
Рейтинг 4.9 3 оценки

Ингредиенты

	Огурец соленый - 2 шт.
	Огурец - 2 шт.
	Яйцо куриное - 2 шт.
	Сельдерей - 200 г
	Лук зелёный - 200 г
	Чеснок - 1 шт.
	Горчица - ½ ч. л.
	Майонез - 1–2 ст. л.
	Соль - 1 г (по желанию)

282 ккал Калорийность

15,0 г Жиры

12,9 г Белки

28,2 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 12,9 г	26%
Жиры: 15,0 г	19%
Углеводы: 28,2 г	10%
Насыщенные жиры: 3,3 г	16%
Трансжиры: 0,0 г	(-)
Холестерин: 209 мг	70%
Пищевые волокна: 7,0 г	25%
Сахара: 8,3 г	(-)
Натрий: 1 484 мг	65%
Калий: 1 113 мг	24%
Витамин C: 37,4 мг	42%
Кальций: 299 мг	23%
Железо: 3,9 мг	22%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Салат готовится элементарно, но получается он вкусным и ароматным. Сочетание ингредиентов получается идеальным, подойдёт для праздника и будней.