Мясной салат с огурцами, шампиньонами и яичком

Мясной салат с огурцами, шампиньонами и яичком

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
373 ккал Калорийность
28,9 г Жиры
22,4 г Белки
8,1 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 22,4 г 45%
Жиры: 28,9 г 37%
Углеводы: 8,1 г 3%
Насыщенные жиры: 6,7 г 34%
Трансжиры: 0,3 г (-)
Холестерин: 205 мг 68%
Пищевые волокна: 1,7 г 6%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 263 мг 11%
Калий: 747 мг 16%
Витамин C: 6,3 мг 7%
Кальций: 57 мг 4%
Железо: 3,0 мг 17%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

На праздничном столе чаще всего встречаются такие салаты как оливье, мимоза или сельдь под шубой, но удивить гостей легко, достаточно всего лишь приготовить простое блюдо из мяса и огурцов.

На среднестатистическом праздничном столе чаще всего встречаются такие салаты как оливье, мимоза или сельдь под шубой, но удивить гостей легко, достаточно всего лишь приготовить простое блюдо из вареного мяска и огурцов. Кстати, для пикантности, можно добавить и один соленый огурчик.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Первым делом нужно отварить мясо (это может быть говядина или курица). Добавить в кастрюльку перец горошком и лавровый листик для аромата. Остудить его.

Шаг 2

Пока варится мяско, огурчики измельчаются кусочками в форме квадратиков.

Шаг 3

Куриные яйца отвариваются, охлаждаются, чистятся и, по возможности, нарезаются кубиками.

Шаг 4

Шампиньоны режутся пополам и произвольно шинкуются.

Шаг 5

Теперь нарезается квадратиками отварное мясо.

Шаг 6

Зелень меленько порубить. Теперь все составляющие смешиваются и заправляются майонезом. Приятного аппетита.

Автор рецепта: опубликовано: 26.07.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 3.7 из 5 38 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Мясной салат с огурцами, шампиньонами и яичком

    Автор: Nata · Опубликовано: 26.07.2018

    Подготовка25 минут
    Готовка20 минут
    Общее время50 минут
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 373 ккал Белки: 22,4 г Жиры: 28,9 г Углеводы: 8,1 г

    Ингредиенты

    • Мясо отварное — 250 г
    • Лавровый лист — 2 шт.
    • Перец горошек — 1 г
    • Огурчик — 3 шт.
    • Консервированные шампиньоны — 1 банка
    • Яйцо куриное — 3 шт.
    • Майонез — 100 г
    • Зелень по сезону — 1 веточ.

    Приготовление

    Шаг 1

    Первым делом нужно отварить мясо (это может быть говядина или курица). Добавить в кастрюльку перец горошком и лавровый листик для аромата. Остудить его.

    Шаг 2

    Пока варится мяско, огурчики измельчаются кусочками в форме квадратиков.

    Шаг 3

    Куриные яйца отвариваются, охлаждаются, чистятся и, по возможности, нарезаются кубиками.

    Шаг 4

    Шампиньоны режутся пополам и произвольно шинкуются.

    Шаг 5

    Теперь нарезается квадратиками отварное мясо.

    Шаг 6

    Зелень меленько порубить. Теперь все составляющие смешиваются и заправляются майонезом. Приятного аппетита.

    https://www.photorecept.ru/recipe/myasnoj-salat-s-ogurcami-shampinonami-i-yaichkom