Печеночный салат с зеленым горошком

Печеночный салат с зеленым горошком

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
495 ккал Калорийность
31,1 г Жиры
28,5 г Белки
25,8 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 28,5 г 57%
Жиры: 31,1 г 40%
Углеводы: 25,8 г 9%
Насыщенные жиры: 8,1 г 41%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 261 мг 87%
Пищевые волокна: 8,7 г 31%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 430 мг 19%
Калий: 965 мг 21%
Витамин C: 64,6 мг 72%
Кальций: 125 мг 10%
Железо: 5,4 мг 30%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Печеночный салат с зеленым горошком - шаг 1

Печень промыть нарезать на кусочки, обжарить на растительном масле с обеих сторон.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Печеночный салат с зеленым горошком - шаг 2

Лук почистить, нарезать меленько и обжарить до золотистого цвета на масле.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Печеночный салат с зеленым горошком - шаг 3

К луку добавить 1/ 2 тертой моркови. Жарить 2 минуты, выключить, остудить.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Печеночный салат с зеленым горошком - шаг 4

Яйца почистить, порезать кубиками. Печень тоже порезать мелкими кубиками.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Печеночный салат с зеленым горошком - шаг 5

Все ингредиенты смешать в глубокой миске, добавить зеленый горошек и майонез, перемешать, по необходимости посолить.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Печеночный салат с зеленым горошком - шаг 6

Салат выложить на плоскую тарелку в форме ежика.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Печеночный салат с зеленым горошком - шаг 7

Перед - смазать майонезом, получится мордочка. Все остальное обсыпать оставшейся тертой морковью, получится шубка.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Печеночный салат с зеленым горошком - шаг 8

Нос и глаза сделать из маслин. На «иголки наколоть грибок». Украсить зеленью. Наслаждайтесь!

Автор рецепта: опубликовано: 19.02.2017

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 3.7 из 5 48 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    5 Комментариев

    По-моему, очень оригинально и полезно. Все указанные продукты — действителньо необходимы организму + этот салат вкусный + необычный. Конечно, немного напоминает традиционное «оливье», но нетрадиционная подача — это большой бонус!

    Мне этот салат по виду нравится, наверное я его в виде такого симпатичного ежика и буду делать. Продукты, в принципе, простые и доступные. Ну а по вкусу…узнаю, когда приготовлю.

    Я бы даже отметил не столько вкус изумительный, хоть этим данный салат славен по-настоящему, сколько красивый вид, а чем красивей, тем и кушать приятней.

    Спасибо за прекрасный рецепт. Сегодня приготовил для своей семьи, все были в восторге!!! И попросили рассказать где научился готовить. Вообщем огромное спасибоо!!!!

    Приготовила такой салат на день рождения сына, зная, что крестница приедет, а она любительница печоночных салатиков. Девчонка была в восторге)

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Печеночный салат с зеленым горошком

    Автор: ФотоРецепт · Опубликовано: 19.02.2017

    Подготовка—
    Готовка—
    Общее время—
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 495 ккал Белки: 28,5 г Жиры: 31,1 г Углеводы: 25,8 г

    Ингредиенты

    • Печень свиная — 300 г
    • Яйцо куриное — 4 шт.
    • Зеленый горошек — 1 банка
    • Морковь — 1 шт.
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Майонез — 60 г
    • Маслины — 100 г
    • Помидоры черри — 400 г
    • Зелень — 20 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Печень промыть нарезать на кусочки, обжарить на растительном масле с обеих сторон.

    Шаг 2

    Лук почистить, нарезать меленько и обжарить до золотистого цвета на масле.

    Шаг 3

    К луку добавить 1/ 2 тертой моркови. Жарить 2 минуты, выключить, остудить.

    Шаг 4

    Яйца почистить, порезать кубиками. Печень тоже порезать мелкими кубиками.

    Шаг 5

    Все ингредиенты смешать в глубокой миске, добавить зеленый горошек и майонез, перемешать, по необходимости посолить.

    Шаг 6

    Салат выложить на плоскую тарелку в форме ежика.

    Шаг 7

    Перед - смазать майонезом, получится мордочка. Все остальное обсыпать оставшейся тертой морковью, получится шубка.

    Шаг 8

    Нос и глаза сделать из маслин. На «иголки наколоть грибок». Украсить зеленью. Наслаждайтесь!

    https://www.photorecept.ru/recipe/salat-pechenochnyj-s-goroshkom