Печеночный салат с зеленым горошком

Печеночный салат с зеленым горошком

Ингредиенты

Печень свиная - 300 г
Яйцо куриное - 4 шт.
Зеленый горошек - 1 банка
Морковь - 1 шт.
Лук репчатый - 1 шт.
Майонез - 60 г
Маслины - 100 г
Помидоры черри - 400 г
Зелень - 20 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
495 ккал Калорийность
31,1 г Жиры
28,5 г Белки
25,8 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Полная пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент Количество % от суточной нормы*
Калорийность 495 ккал (-)
Белки 28,5 г 57%
Жиры 31,1 г 40%
Углеводы 25,8 г 9%
Насыщенные жиры 8,1 г 41%
Трансжиры (-) (-)
Холестерин 261 мг 87%
Пищевые волокна 8,7 г 31%
Сахара (-) (-)
Натрий 430 мг 19%
Калий 965 мг 21%
Витамин C 64,6 мг 72%
Кальций 125 мг 10%
Железо 5,4 мг 30%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

  • Порций 4
  • Просто

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Печеночный салат с зеленым горошком - шаг 1

Печень промыть нарезать на кусочки, обжарить на растительном масле с обеих сторон.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Печеночный салат с зеленым горошком - шаг 2

Лук почистить, нарезать меленько и обжарить до золотистого цвета на масле.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Печеночный салат с зеленым горошком - шаг 3

К луку добавить 1/ 2 тертой моркови. Жарить 2 минуты, выключить, остудить.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Печеночный салат с зеленым горошком - шаг 4

Яйца почистить, порезать кубиками. Печень тоже порезать мелкими кубиками.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Печеночный салат с зеленым горошком - шаг 5

Все ингредиенты смешать в глубокой миске, добавить зеленый горошек и майонез, перемешать, по необходимости посолить.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Печеночный салат с зеленым горошком - шаг 6

Салат выложить на плоскую тарелку в форме ежика.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Печеночный салат с зеленым горошком - шаг 7

Перед - смазать майонезом, получится мордочка. Все остальное обсыпать оставшейся тертой морковью, получится шубка.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Печеночный салат с зеленым горошком - шаг 8

Нос и глаза сделать из маслин. На «иголки наколоть грибок». Украсить зеленью. Наслаждайтесь!

Автор рецепта: опубликовано: 19.02.2017

5 Комментариев

По-моему, очень оригинально и полезно. Все указанные продукты — действителньо необходимы организму + этот салат вкусный + необычный. Конечно, немного напоминает традиционное «оливье», но нетрадиционная подача — это большой бонус!

Мне этот салат по виду нравится, наверное я его в виде такого симпатичного ежика и буду делать. Продукты, в принципе, простые и доступные. Ну а по вкусу…узнаю, когда приготовлю.

Я бы даже отметил не столько вкус изумительный, хоть этим данный салат славен по-настоящему, сколько красивый вид, а чем красивей, тем и кушать приятней.

Спасибо за прекрасный рецепт. Сегодня приготовил для своей семьи, все были в восторге!!! И попросили рассказать где научился готовить. Вообщем огромное спасибоо!!!!

Приготовила такой салат на день рождения сына, зная, что крестница приедет, а она любительница печоночных салатиков. Девчонка была в восторге)

Добавить Ваш Комментарий