Слоеный салат с куриной печенью и овощами

Слоеный салат с куриной печенью и овощами

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
222 ккал Калорийность
12,3 г Жиры
11,5 г Белки
17,2 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 11,5 г 23%
Жиры: 12,3 г 16%
Углеводы: 17,2 г 6%
Насыщенные жиры: 5,9 г 30%
Трансжиры: 0,4 г (-)
Холестерин: 202 мг 67%
Пищевые волокна: 2,7 г 10%
Сахара: 5,5 г (-)
Натрий: 163 мг 7%
Калий: 586 мг 12%
Витамин C: 22,6 мг 25%
Кальций: 76 мг 6%
Железо: 5,3 мг 29%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Вкусный слоеный салат с куриной печенью и вареными овощами

Очень простой слоенный салат из доступных ингредиентов. Он очень похож на многими любимый салат “Шуба”, но вместо селедки мы будем использовать печень, а вместо жирного майонеза – сметану с самым малым процентом жирности. Получится менее калорийно и более полезно. А благодаря слоям салат будет смотреть нарядно и празднично

Пошаговый рецепт

Шаг 1

1. Овощи хорошо отмыть от грязи и отварить в кожуре до готовности. Печень также отварить, но отдельно от овощей.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Слоеный салат с куриной печенью и овощами - шаг 2

2. Куриную печень натереть на крупной терке и выложить на дно салатницы.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Слоеный салат с куриной печенью и овощами - шаг 3

3. Сметану посолить и смазать слой печени.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Слоеный салат с куриной печенью и овощами - шаг 4

4. Затем очистить и натереть картофель. Снова смазать слой сметаной.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Слоеный салат с куриной печенью и овощами - шаг 5

5. На слой картофеля натереть слой моркови, предварительно очистив от кожуры. Снова смазать.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Слоеный салат с куриной печенью и овощами - шаг 6

6. Последний слой – слой натертой свеклы. Смазать сметаной.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Слоеный салат с куриной печенью и овощами - шаг 7

7. Дать настояться салату в холодильнике несколько часов.

Автор рецепта: опубликовано: 15.03.2022

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 3.5 из 5 1 оценка

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Слоеный салат с куриной печенью и овощами

    Автор: Peleida54 · Опубликовано: 15.03.2022

    Подготовка40 минут
    Готовка20 минут
    Общее время1 час
    Порции6
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 222 ккал Белки: 11,5 г Жиры: 12,3 г Углеводы: 17,2 г

    Ингредиенты

    • Картофель — 2 шт.
    • Морковь — 2 шт.
    • Свекла — 2 шт.
    • Куриная печень — 300 г
    • Сметана — 300 мл
    • Соль — 1 г

    Приготовление

    Шаг 1

    1. Овощи хорошо отмыть от грязи и отварить в кожуре до готовности. Печень также отварить, но отдельно от овощей.

    Шаг 2

    2. Куриную печень натереть на крупной терке и выложить на дно салатницы.

    Шаг 3

    3. Сметану посолить и смазать слой печени.

    Шаг 4

    4. Затем очистить и натереть картофель. Снова смазать слой сметаной.

    Шаг 5

    5. На слой картофеля натереть слой моркови, предварительно очистив от кожуры. Снова смазать.

    Шаг 6

    6. Последний слой – слой натертой свеклы. Смазать сметаной.

    Шаг 7

    7. Дать настояться салату в холодильнике несколько часов.

    https://www.photorecept.ru/recipe/sloenyj-salat-s-kurinoj-pechenju-i-ovoshhami-2