Куриные рубленые котлеты с сыром

Куриные рубленые котлеты с сыром
  • 30 минут
  • Порций 3
  • Легко

Ингредиенты

Куриное филе - 1 шт.
Яйцо куриное - 2 шт.
Мука пшеничная - 2 ст. л.
Плавленный сырок - 1 шт.
Лук репчатый - 1 шт.
Майонез - 1 ст. л.
Соль и перец чёрный - 2 г
Майонез - 1 ст. л.

Пищевая ценность

на 1 порцию
350 ккал Калорийность
23,1 г Жиры
26,1 г Белки
9,4 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 26,1 г 52%
Жиры: 23,1 г 30%
Углеводы: 9,4 г 3%
Насыщенные жиры: 8,4 г 42%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 213 мг 71%
Пищевые волокна: 0,9 г 3%
Сахара: 2,0 г (-)
Натрий: 558 мг 24%
Калий: 365 мг 8%
Витамин C: 3,0 мг 3%
Кальций: 249 мг 19%
Железо: 1,3 мг 7%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Быстрый рецепт, все давно известные продукты, но при этом вкусный и сочный результат.

Классический рецепт рубленных котлет всем известен, но можно попробовать внести новый виток и гамму вкуса в это блюдо.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Куриные рубленые котлеты с сыром - шаг 1

Подготавливаем куриное филе, моем его и зачищаем, затем нарезаем средними кубиками. Также мелко нарезаем лук, складываем ингредиенты в глубокую мисочку.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Куриные рубленые котлеты с сыром - шаг 2

На мелкой терке натираем плавленный сырок. Для того, чтобы сыр не лип к рукам и не был слишком мягким существует одна маленькая кулинарная хитрость: за минут 15 до использования положить сырок в морозильную камеру, после этого его можно будет быстро и просто добавить в блюдо.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Куриные рубленые котлеты с сыром - шаг 3
  • Фото рецепта - Куриные рубленые котлеты с сыром - шаг 3

Добавляем в миску с филе и луком плавленный сырок, муку, яйца, майонез, соль и перец по вкусу, можно также добавить свои любимые приправы для курицы. Все тщательно перемешиваем.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Куриные рубленые котлеты с сыром - шаг 4

Разогреваем сковороду, наливаем масло и выкладываем ложкой наше приготовленное мясное тесто, жарим на среднем огне с двух сторон.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Куриные рубленые котлеты с сыром - шаг 5

Блюдо готово! Быстро, просто, вкусно и сочно! Можно подавать с любым гарниром, или же просто на закуску. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 24.10.2017

Добавить Ваш Комментарий