Котлеты по-киевски с петрушкой и сыром

Котлеты по-киевски с петрушкой и сыром

Ингредиенты

Куриное филе - 1 кг
Соль и перец чёрный - 1 г
Масло сливочное - 100 г
Петрушка - 1 пучок
Тертый сыр - 50 г
Мука пшеничная - 100 г
Яйцо куриное - 2 шт.
Кефир - 2 ст. л.
Панировочные сухари - 100 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
470 ккал Калорийность
23,9 г Жиры
41,9 г Белки
22,3 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Полная пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент Количество % от суточной нормы*
Калорийность 470 ккал (-)
Белки 41,9 г 84%
Жиры 23,9 г 31%
Углеводы 22,3 г 8%
Насыщенные жиры 11,7 г 59%
Трансжиры (-) (-)
Холестерин 219 мг 73%
Пищевые волокна 1,2 г 4%
Сахара 1,4 г (-)
Натрий 524 мг 23%
Калий 684 мг 15%
Витамин C 11,1 мг 12%
Кальций 127 мг 10%
Железо 2,8 мг 16%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

  • 1 ч. 15 мин.
  • Порций 6
  • Просто

По классическому рецепту для таких котлет используется грудка. Филе отбивается кухонным молоточком и в него заворачивается кусочек сливочного масла, при запекании оно делает куриное мясо сочнейшим.

Как приготовить котлеты по-киевски? Легко! Нужно знать некоторые тонкости. Начинка классической котлеты по-киевски состоит исключительно из сливочного масла с укропчиком. Также после первичной панировки котлеты по-киевски лучше поместить в морозильник на несколько минут, а затем продолжить обваливать ее в сухарях. Объедение!

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Подготовим все необходимые ингредиенты. Куриное филе разрезать на небольшие куски, накрыть поочередно каждый кусочек пищевой пленкой и отбить кухонным молоточком.

Шаг 2

Размягченное сливочное масло смешайте с мелко рубленой петрушкой и тертым сыром. Полученную массу заверните в пищевую пленку и уберите в холодильник на 30 минут.

Шаг 3

Приготовьте продукты для кляра. В одной миске взбейте куриные яйца, добавьте кефир, во вторую насыпьте панировочные сухари, а в третью – муку.

Шаг 4

Достаньте из холодильника сливочную массу, разрежьте на шесть частей.

Шаг 5

Каждый кусочек мяса промазать солью и перцем, положить кусочек масла и завернуть рулетиком.

Шаг 6

Каждую котлетку обваляйте в муке, затем в яичной смеси, затем снова в муке и уже потом в сухарях.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Котлеты по-киевски с петрушкой и сыром - шаг 7

В горячую сковороду влейте большое количество растительного масла, жарьте котлеты с обеих сторон около 15 минут. После приготовления всех котлет сложите их все вместе в сковороду, прикройте крышкой, но не до конца, и тушите еще минут 10. Обалденные котлеты готовы! Лучшим гарниром будет картофельное пюре.

Автор рецепта: опубликовано: 04.09.2021

Добавить Ваш Комментарий