Подписаться

Запечённые куриные окорочка

Запечённые куриные окорочка

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
547 ккал Калорийность
45,7 г Жиры
26,7 г Белки
9,1 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 26,7 г 53%
Жиры: 45,7 г 59%
Углеводы: 9,1 г 3%
Насыщенные жиры: 9,6 г 48%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 108 мг 36%
Пищевые волокна: 8,2 г 29%
Сахара: 0,6 г (-)
Натрий: 452 мг 20%
Калий: 437 мг 9%
Витамин C: 2,3 мг 3%
Кальций: 103 мг 8%
Железо: 4,2 мг 23%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Запечённые в духовке куриные окорочка - это просто сказка! Рецепт необыкновенно прост, но несмотря на это курочка получается "пальчики оближешь.

Курицу разморозить. Использовать можно как целую курицу, так и её составные части. Если курица цельная, то от неё отрезать окорочка и крылья. Духовку предварительно разогреть до 200 градусов.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Запечённые куриные окорочка - шаг 1
  • Фото рецепта - Запечённые куриные окорочка - шаг 1

Пока курица размораживается, приготовить соус для курицы. Смешать майонез, приправу для курицы и чеснок.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Запечённые куриные окорочка - шаг 2

Куриные окорочка промыть. Дать воде испариться. Смазать курицу ранее приготовленным соусом. Форму для выпечки смазать маслом. Поместить туда курицу.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Запечённые куриные окорочка - шаг 3
  • Фото рецепта - Запечённые куриные окорочка - шаг 3

Курицу посыпать перцем и солью, сверху посыпать кунжутом. Поставить в духовку, разогретую до 200 градусов. Запекать 45 - 50 минут (время определять, исходя из особенностей духовки).

Автор рецепта: опубликовано: 04.11.2017

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: — из 5 0 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту


    Другие рецепты в разделах:


    Ещё интересные рецепты:

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Запечённые куриные окорочка

    Автор: Victosha93 · Опубликовано: 04.11.2017

    Подготовка35 минут
    Готовка45 минут
    Общее время1 ч. 20 мин.
    Порции2
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 547 ккал Белки: 26,7 г Жиры: 45,7 г Углеводы: 9,1 г

    Ингредиенты

    • Куриные окорочка, крылья — 4 шт. (количество частей курицы на ваше усмотрение)
    • Масло растительное — 10 г (для смазывания формы для запекания)
    • Майонез — 50 г
    • Приправа для курицы — 30 г
    • Соль — 1 щепотка
    • Перец чёрный молотый — 1 щепотка
    • Чеснок — 1 щепотка (использую перетёртые стрелки честнока)
    • Кунжут — 1 щепотка (для посыпки курицы)

    Приготовление

    Шаг 1

    Пока курица размораживается, приготовить соус для курицы. Смешать майонез, приправу для курицы и чеснок.

    Шаг 2

    Куриные окорочка промыть. Дать воде испариться. Смазать курицу ранее приготовленным соусом. Форму для выпечки смазать маслом. Поместить туда курицу.

    Шаг 3

    Курицу посыпать перцем и солью, сверху посыпать кунжутом. Поставить в духовку, разогретую до 200 градусов. Запекать 45 - 50 минут (время определять, исходя из особенностей духовки).

    https://www.photorecept.ru/recipe/zapechyonnye-kurinye-okorochka