Сырники с зеленым горошком

Сырники с зеленым горошком

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
259 ккал Калорийность
13,3 г Жиры
19,1 г Белки
15,5 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 19,1 г 38%
Жиры: 13,3 г 17%
Углеводы: 15,5 г 6%
Насыщенные жиры: 5,9 г 30%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 138 мг 46%
Пищевые волокна: 1,2 г 4%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 433 мг 19%
Калий: 269 мг 6%
Витамин C: 10,9 мг 12%
Кальций: 148 мг 11%
Железо: 1,6 мг 9%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Как постряпать сырники с зеленым горошком

Сырники могут быть не только сладким кушаньем! Их можно подавать и в качестве второго блюда. Очень вкусные сырники получаются с зеленым горошком. Так же я добавляю чуть-чуть лимонного сока, получается ароматно. Это отличный завтрак, дополнение к обеду или легкий ужин.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Сырники с зеленым горошком - шаг 1

Подготовим сразу все продукты и положим их на кухонный стол, чтобы в дальнейшем не метаться по шкафам в поисках нужного ингредиента.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Сырники с зеленым горошком - шаг 2

Смешаем вместе творожный сыр, творог, сметану и яйцо. Мелко нарежем свежий укроп (или добавим уже нарезанный размороженный). К укропу добавим зеленый горошек и две ложки рисовой муки. Сделаем однородной массой. По вкусу можно добавить лимонный сок, сырники получаться ароматнее.

Шаг 3

Если тесто прилипаем, добавляйте муку еще до тех пор, пока оно не станет прилипать к пальцам.

Шаг 4

Лепим сырники. Можно делать круглыми или любой другой формы. Каждый сырник обваляем в рисовой муке.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Сырники с зеленым горошком - шаг 5

Смажем сковороду маслом (любым), разогреем. Размещаем на ней сырники. Обжариваем каждую сторону, прикрыв крышкой.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Сырники с зеленым горошком - шаг 6

Подавать их к столу нужно горячими или теплыми.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Сырники с зеленым горошком - шаг 7

В качестве добавки к сырникам кладем сметану, майонезный соус (кто что любит). Приятного всем аппетита.

Автор рецепта: опубликовано: 13.01.2023

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.8 из 5 17 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Сырники с зеленым горошком

    Автор: nord3790 · Опубликовано: 13.01.2023

    Подготовка20 минут
    Готовка5 минут
    Общее время25 минут
    Порции2
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 259 ккал Белки: 19,1 г Жиры: 13,3 г Углеводы: 15,5 г

    Ингредиенты

    • Творог — 230 г
    • Творожный сыр — 1 ст. л.
    • Яйцо куриное — 1 шт.
    • Сметана — 2 ст. л.
    • Рисовая мука — 2½ ст. л.
    • Укроп — 3 веточ.
    • Горошек зеленый — 2 ст. л.
    • Лимонный сок — 1 ч. л.

    Приготовление

    Шаг 1

    Подготовим сразу все продукты и положим их на кухонный стол, чтобы в дальнейшем не метаться по шкафам в поисках нужного ингредиента.

    Шаг 2

    Смешаем вместе творожный сыр, творог, сметану и яйцо. Мелко нарежем свежий укроп (или добавим уже нарезанный размороженный). К укропу добавим зеленый горошек и две ложки рисовой муки. Сделаем однородной массой. По вкусу можно добавить лимонный сок, сырники получаться ароматнее.

    Шаг 3

    Если тесто прилипаем, добавляйте муку еще до тех пор, пока оно не станет прилипать к пальцам.

    Шаг 4

    Лепим сырники. Можно делать круглыми или любой другой формы. Каждый сырник обваляем в рисовой муке.

    Шаг 5

    Смажем сковороду маслом (любым), разогреем. Размещаем на ней сырники. Обжариваем каждую сторону, прикрыв крышкой.

    Шаг 6

    Подавать их к столу нужно горячими или теплыми.

    Шаг 7

    В качестве добавки к сырникам кладем сметану, майонезный соус (кто что любит). Приятного всем аппетита.