Сырники из творога на рисовой муке

Сырники из творога на рисовой муке

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
237 ккал Калорийность
9,4 г Жиры
20,9 г Белки
16,2 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 20,9 г 42%
Жиры: 9,4 г 12%
Углеводы: 16,2 г 6%
Насыщенные жиры: 3,5 г 18%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 159 мг 53%
Пищевые волокна: 0,4 г 1%
Сахара: 3,7 г (-)
Натрий: 578 мг 25%
Калий: 205 мг 4%
Витамин C: 0,0 мг 0%
Кальций: 192 мг 15%
Железо: 1,5 мг 8%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Нежные и пышные домашние ПП сырники идеальны на завтрак и к чаю!

Просто, вкусно и полезно – лучшее, что можно придумать на завтрак!

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Сырники из творога на рисовой муке - шаг 1

Смешать творог с яйцами, измельчить при помощи погружного блендера, чтобы не было комочков. Добавить сахарозаменитель или сахар по вкусу, разрыхлитель. Всыпать частями муку. Количество муки регулируйте на свое усмотрение, так как творог может быть сухой или влажный, да и яйца разного размера.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Сырники из творога на рисовой муке - шаг 2

Сформировать шарики и слегка приплюснуть, обвалять в муке.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Сырники из творога на рисовой муке - шаг 3

Жарить на антипригарной сковороде до румяного цвета. Если сковорода обычная, добавьте немного растительного масла.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Сырники из творога на рисовой муке - шаг 4

Как подрумянились, перевернуть. Продолжать жарить на малом огне до полной готовности.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Сырники из творога на рисовой муке - шаг 5

Подавать к столу можно со сметаной, сгущенкой или сиропом.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Сырники из творога на рисовой муке - шаг 6

Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 13.08.2023

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.9 из 5 11 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Сырники из творога на рисовой муке

    Автор: Nata · Опубликовано: 13.08.2023

    Подготовка15 минут
    Готовка15 минут
    Общее время30 минут
    Порции3
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 237 ккал Белки: 20,9 г Жиры: 9,4 г Углеводы: 16,2 г

    Ингредиенты

    • Творог — 400 г
    • Яйцо куриное — 2 шт.
    • Сахарозаменитель (или сахар) — 15 г
    • Мука рисовая — 4–7 ст. л.
    • Разрыхлитель — ½ ч. л.

    Приготовление

    Шаг 1

    Смешать творог с яйцами, измельчить при помощи погружного блендера, чтобы не было комочков. Добавить сахарозаменитель или сахар по вкусу, разрыхлитель. Всыпать частями муку. Количество муки регулируйте на свое усмотрение, так как творог может быть сухой или влажный, да и яйца разного размера.

    Шаг 2

    Сформировать шарики и слегка приплюснуть, обвалять в муке.

    Шаг 3

    Жарить на антипригарной сковороде до румяного цвета. Если сковорода обычная, добавьте немного растительного масла.

    Шаг 4

    Как подрумянились, перевернуть. Продолжать жарить на малом огне до полной готовности.

    Шаг 5

    Подавать к столу можно со сметаной, сгущенкой или сиропом.

    Шаг 6

    Приятного аппетита!