Сырники классические из творога

Сырники классические из творога
  • 30 минут
  • Порций 2
  • Легко

Ингредиенты

Творог - 400 г 5 % жирности
Яйцо куриное - 1 шт.
Мука пшеничная - 30 г
Соль - 1 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
290 ккал Калорийность
11,4 г Жиры
27,2 г Белки
18,4 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 27,2 г 54%
Жиры: 11,4 г 15%
Углеводы: 18,4 г 7%
Насыщенные жиры: 4,3 г 22%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 136 мг 45%
Пищевые волокна: 0,4 г 1%
Сахара: 5,5 г (-)
Натрий: 863 мг 38%
Калий: 262 мг 6%
Витамин C: 0,0 мг 0%
Кальций: 184 мг 14%
Железо: 1,3 мг 7%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

 Творог возьмем мягкий, средней жирности (5%). Блюдо подходит не только для завтрака, можно кушать так же на полдник или ужин.

Каких только сырников не готовят хозяйки. У одних они пышные, похожие на оладьи, у других нежные как облака. А мы приготовим полезные, в составе которых практически один творог. Рецепт очень прост в исполнении.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Сырники классические из творога - шаг 1

Сначала подготовим ингредиенты. Творог, яйцо и мука.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Сырники классические из творога - шаг 2

Далее выкладываем творог в миску и разомнем вилкой. Разобьем в полученную массу яйцо, вмешаем его в творожную массу.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Сырники классические из творога - шаг 3

Добавим муку и еще раз все хорошенько перемешаем. Можно посыпать немного солью. Тесто для нашего блюда готово.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Сырники классические из творога - шаг 4

Разогреваем сковороду для жарки, наливаем немного масла (или жарим на топленом). Формируем мокрыми руками сырники и опускаем их в посуду для приготовления. Обжариваем до приятной золотистой корочки с 2‐х сторон.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Сырники классические из творога - шаг 5

Когда сырники приготовились подаем их со сметаной и ягодами малины (можно использовать сгущенное молоко или джем)

Автор рецепта: опубликовано: 28.10.2017

Добавить Ваш Комментарий