Name: Сырники с бананом
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: Творог: 2 упак.; Банан: 1 шт.; Мука рисовая: 2 ст. л.; Яйцо куриное: 1–2 шт.; Разрыхлитель: 1 ч. л.; Ванилин: 1 щепотка; Масло растительное: 3–4 ст. л.

25 минут
Порций 4
Легко

Ингредиенты

	Творог - 2 упак.
	Банан - 1 шт.
	Мука рисовая - 2 ст. л.
	Яйцо куриное - 1–2 шт.
	Разрыхлитель - 1 ч. л.
	Ванилин - 1 щепотка
	Масло растительное - 3–4 ст. л.

276 ккал Калорийность

18,4 г Жиры

14,5 г Белки

13,8 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 14,5 г	29%
Жиры: 18,4 г	24%
Углеводы: 13,8 г	5%
Насыщенные жиры: 4,2 г	21%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 94 мг	31%
Пищевые волокна: 0,9 г	3%
Сахара: 6,5 г	(-)
Натрий: 477 мг	21%
Калий: 245 мг	5%
Витамин C: 2,6 мг	3%
Кальций: 170 мг	13%
Железо: 0,8 мг	4%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Сырники бывают разные, и сегодня у нас банановые. Они ароматные, румяные и невероятно нежные. А весь процесс приготовления сейчас покажем.

Это самый легкий летний десерт — сырники с бананом. Они готовятся с малым количеством муки и большим количеством творога, в итоге, получаются мягкие ароматные изделия, которыми вкусно и позавтракать, и полакомиться, как десертом.