Сырники-кубики с бананом

Name: Сырники-кубики с бананом
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Русская кухня
Ingredients: Творог средней жирности: 250 г; Мука рисовая: 2 ст. л.; Банан спелый: 2 шт.; Яйцо куриное: 1 шт.; Сахар: 2 ст. л.; Масло растительное для жарки: 2 ст. л.

Подготовка 10 минут
Готовка 15 минут
Общее время 25 минут
Порции 4
Сложность Просто
Рейтинг 4.7 1 оценка

Ингредиенты

	Творог средней жирности - 250 г
	Мука рисовая - 2 ст. л.
	Банан спелый - 2 шт.
	Яйцо куриное - 1 шт.
	Сахар - 2 ст. л.
	Масло растительное для жарки - 2 ст. л.

236 ккал Калорийность

11,2 г Жиры

9,7 г Белки

25,5 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 9,7 г	19%
Жиры: 11,2 г	14%
Углеводы: 25,5 г	9%
Насыщенные жиры: 2,6 г	13%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 62 мг	21%
Пищевые волокна: 1,7 г	6%
Сахара: 15,6 г	(-)
Натрий: 217 мг	9%
Калий: 303 мг	6%
Витамин C: 5,2 мг	6%
Кальций: 63 мг	5%
Железо: 0,6 мг	3%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Сырники в форме кубиков с сочной банановой начинкой и аппетитной корочкой

Если обычные сырники вам надоели, побалуйте семью красивым и очень вкусным блюдом на завтрак: кубиками с начинкой из банана!

Пошаговый рецепт

Шаг 1

В большой миске смешать творог, сахар и яйцо, тщательно вымесить вилкой до полной однородности.

Шаг 2

Добавить рисовую муку, хорошенько перемешать.

Шаг 3

Бананы очистить от кожуры и нарезать одинаковыми кусочками толщиной около 3 см.

Шаг 4

Разделочную доску немного посыпать мукой. Скатать из творожного теста небольшой шарик, затем положить его на доску пи слегка расплющить, чтобы получилась лепешка. На центр лепешки положить кусочек банана, залепить края и руками сформировать кубик.

Шаг 5