Сырники-кубики с бананом

Сырники-кубики с бананом
  • 25 минут
  • Порций 4
  • Просто

Ингредиенты

Творог средней жирности - 250 г
Мука рисовая - 2 ст. л.
Банан спелый - 2 шт.
Яйцо куриное - 1 шт.
Сахар - 2 ст. л.
Масло растительное для жарки - 2 ст. л.

Пищевая ценность

на 1 порцию
236 ккал Калорийность
11,2 г Жиры
9,7 г Белки
25,5 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 9,7 г 19%
Жиры: 11,2 г 14%
Углеводы: 25,5 г 9%
Насыщенные жиры: 2,6 г 13%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 62 мг 21%
Пищевые волокна: 1,7 г 6%
Сахара: 15,6 г (-)
Натрий: 217 мг 9%
Калий: 303 мг 6%
Витамин C: 5,2 мг 6%
Кальций: 63 мг 5%
Железо: 0,6 мг 3%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Сырники в форме кубиков с сочной банановой начинкой и аппетитной корочкой

Если обычные сырники вам надоели, побалуйте семью красивым и очень вкусным блюдом на завтрак: кубиками с начинкой из банана!

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Сырники-кубики с бананом - шаг 1

В большой миске смешать творог, сахар и яйцо, тщательно вымесить вилкой до полной однородности.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Сырники-кубики с бананом - шаг 2

Добавить рисовую муку, хорошенько перемешать.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Сырники-кубики с бананом - шаг 3

Бананы очистить от кожуры и нарезать одинаковыми кусочками толщиной около 3 см.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Сырники-кубики с бананом - шаг 4

Разделочную доску немного посыпать мукой. Скатать из творожного теста небольшой шарик, затем положить его на доску пи слегка расплющить, чтобы получилась лепешка. На центр лепешки положить кусочек банана, залепить края и руками сформировать кубик.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Сырники-кубики с бананом - шаг 5

Проделать манипуляцию с остальной массой теста и бананов.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Сырники-кубики с бананом - шаг 6

Кубики немного обвалять в муке. Обжаривать сырники на растительном масле с каждой стороны, чтобы появилась румяная корочка.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Сырники-кубики с бананом - шаг 7

Подавать сырники-кубики можно с медом или вареньем.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Сырники-кубики с бананом - шаг 8

Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 29.05.2022

Добавить Ваш Комментарий