Сырники с изюмом на рисовой муке

Name: Сырники с изюмом на рисовой муке
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Русская кухня
Ingredients: Жирный домашний творог: 500 г; Куриное яйцо: 1 шт.; Сахар: 4 ст. л.; Рисовая мука: 2 ст. л.; Соль: 1 щепотка; Изюм: 50 г

Подготовка 15 минут
Готовка 25 минут
Общее время 40 минут
Порции 4
Сложность Легко
Рейтинг 4.5 5 оценок

Ингредиенты

	Жирный домашний творог - 500 г
	Куриное яйцо - 1 шт.
	Сахар - 4 ст. л.
	Рисовая мука - 2 ст. л.
	Соль - 1 щепотка
	Изюм - 50 г

243 ккал Калорийность

6,8 г Жиры

16,5 г Белки

30,0 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 16,5 г	33%
Жиры: 6,8 г	9%
Углеводы: 30,0 г	11%
Насыщенные жиры: 2,6 г	13%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 72 мг	24%
Пищевые волокна: 0,7 г	3%
Сахара: 24,3 г	(-)
Натрий: 514 мг	22%
Калий: 247 мг	5%
Витамин C: 0,3 мг	0%
Кальций: 120 мг	9%
Железо: 0,7 мг	4%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Самые вкусные сырники с домашним творогом на рисовой муке с изюмом.

Сырники по этому рецепту будут находкой для тех, кто следит за фигурой и на правильном питании. Их можно жарить на антипригарной сковороде без добавления масла. В рисовой муке в два раза меньше жира, чем в обычной пшеничной. Она очень полезна, богата фосфором, витаминами В, лецитином. Творог можно заменить магазинным обезжиренным. Для ароматности, в сырники можно добавить ванильный сахар. Подавать со сметаной, джемом, сладким соусом, фруктами. Часто, такое блюдо есть вариантом легкого завтрака к чашке кофе.