Суп куриный от холостяка

Суп куриный от холостяка

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
63 ккал Калорийность
2,4 г Жиры
3,8 г Белки
6,4 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 3,8 г 8%
Жиры: 2,4 г 3%
Углеводы: 6,4 г 2%
Насыщенные жиры: 0,7 г 3%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 11 мг 4%
Пищевые волокна: 0,6 г 2%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 53 мг 2%
Калий: 113 мг 2%
Витамин C: 2,8 мг 3%
Кальций: 7 мг 1%
Железо: 0,4 мг 2%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Быстро готовится из всегда находящихся под рукой продуктов.

Диетический суп, особенно для следящих за своей фигурой женщин и боящихся набрать еще больший вес музчин и при этом не остаться голодным. Этот рецепт для ВАС.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Суп куриный от холостяка - шаг 1

Набираем в кастрюлю воды около 2 литров, накрываем крышкой и ставим ее на плиту. Включаем медленный огонь.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Суп куриный от холостяка - шаг 2

После этого начинаем готовить ингредиенты, необходимые для приготовления супа.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Суп куриный от холостяка - шаг 3

Нарезаем мелкими кусочками куриное мясо.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Суп куриный от холостяка - шаг 4

Моем и чистим картошку. Нарезаем ее на небольшие кубики. Стоит обратить внимание на то, что после нарезки картошку необходимо поместить в холодную воду для того, чтобы она не потемнела.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Суп куриный от холостяка - шаг 5

Чистим и нарезаем морковь.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Суп куриный от холостяка - шаг 6
  • Фото рецепта - Суп куриный от холостяка - шаг 6

Достаем из упаковки лапшу и отмеряем нужное количество. Лучше всего брать подобную домашней она хорошо разваривается и придает супу хороший вкус.

Шаг 7

В закипевшую в кастрюле воду кладем куриное мясо. Добавляем одну столовую ложку соли. Готовим мясо 10 минут. После добавляем в кастрюлю картошку. Спустя еще 10 минут добавляем лапшу, морковь. Готовим еще 10 минут.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Суп куриный от холостяка - шаг 8

Пока суп варится готовим зажарку. Для этого берем немного сала и репчатый лук. Измельчаем их на мелкие кусочки.

Шаг 9
  • Фото рецепта - Суп куриный от холостяка - шаг 9

Нагреваем сковороду и кладем на нее сало. Когда оно начнет плавиться, добавляем туда лук и продолжаем жарить, постоянно перемешивая, чтобы не пригорело. Когда лук станет румяным и приобретет золотистый цвет зажарка готова.

Шаг 10
  • Фото рецепта - Суп куриный от холостяка - шаг 10

Зажарку добавляем в суп. Кипятим еще 5 минут и выключаем газ. Даем ему "настояться" около 10 минут. Все суп куриный от заядлого холостяка готов. Приятного аппетита.

Автор рецепта: опубликовано: 14.09.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.2 из 5 6 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Суп куриный от холостяка

    Автор: ANATOLIIZ8 · Опубликовано: 14.09.2018

    Подготовка10 минут
    Готовка40 минут
    Общее время50 минут
    Порции10
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 63 ккал Белки: 3,8 г Жиры: 2,4 г Углеводы: 6,4 г

    Ингредиенты

    • Мясо курицы — 100 г
    • Картофель — 100 г
    • Морковь — 50 г
    • Лапша — 50 г
    • Лук репчатый — 50 г
    • Сало — 50 г
    • Соль — 1 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Набираем в кастрюлю воды около 2 литров, накрываем крышкой и ставим ее на плиту. Включаем медленный огонь.

    Шаг 2

    После этого начинаем готовить ингредиенты, необходимые для приготовления супа.

    Шаг 3

    Нарезаем мелкими кусочками куриное мясо.

    Шаг 4

    Моем и чистим картошку. Нарезаем ее на небольшие кубики. Стоит обратить внимание на то, что после нарезки картошку необходимо поместить в холодную воду для того, чтобы она не потемнела.

    Шаг 5

    Чистим и нарезаем морковь.

    Шаг 6

    Достаем из упаковки лапшу и отмеряем нужное количество. Лучше всего брать подобную домашней она хорошо разваривается и придает супу хороший вкус.

    Шаг 7

    В закипевшую в кастрюле воду кладем куриное мясо. Добавляем одну столовую ложку соли. Готовим мясо 10 минут. После добавляем в кастрюлю картошку. Спустя еще 10 минут добавляем лапшу, морковь. Готовим еще 10 минут.

    Шаг 8

    Пока суп варится готовим зажарку. Для этого берем немного сала и репчатый лук. Измельчаем их на мелкие кусочки.

    Шаг 9

    Нагреваем сковороду и кладем на нее сало. Когда оно начнет плавиться, добавляем туда лук и продолжаем жарить, постоянно перемешивая, чтобы не пригорело. Когда лук станет румяным и приобретет золотистый цвет зажарка готова.

    Шаг 10

    Зажарку добавляем в суп. Кипятим еще 5 минут и выключаем газ. Даем ему "настояться" около 10 минут. Все суп куриный от заядлого холостяка готов. Приятного аппетита.