Куриный суп с картофелем и вермишелью

Куриный суп с картофелем и вермишелью

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
268 ккал Калорийность
7,0 г Жиры
11,1 г Белки
41,1 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 11,1 г 22%
Жиры: 7,0 г 9%
Углеводы: 41,1 г 15%
Насыщенные жиры: 1,7 г 9%
Трансжиры: 0,0 г (-)
Холестерин: 24 мг 8%
Пищевые волокна: 5,0 г 18%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 99 мг 4%
Калий: 957 мг 20%
Витамин C: 40,4 мг 45%
Кальций: 71 мг 5%
Железо: 2,1 мг 12%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Куриный суп - любимое блюдо многих людей с самого детства. Такое простое и понятное блюдо. Наваристый, сытный, но не тяжелый!

Приготовление куриного супа не займет много времени, а в итоге получается здоровый обед для всей семьи. Очень полезен детям и взрослым. Максимально полезной считается куриная грудка. С ней тоже можно приготовить суп, но стоит помнить, что она достаточно сухая, поэтому варить ее нужно не менее 30 минут. Лучше порезать грудку заранее на средние куски, чтобы сократить время приготовления.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Куриный суп с картофелем и вермишелью - шаг 1

Отвариваем куриные голени в подсоленной воде в течение 20 минут. Затем достаем их, остужаем и разрезаем на мелкие кусочки.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Куриный суп с картофелем и вермишелью - шаг 2

Делаем поджарку из моркови и лука.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Куриный суп с картофелем и вермишелью - шаг 3

В бульон, в котором отваривали голени, добавляем порезанные кусочки, картофель и поджарку, варим 15-20 минут. Затем добавляем лавровый лист и другие любимые приправы, соль и перец по вкусу и варим ещё 5 минут.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Куриный суп с картофелем и вермишелью - шаг 4

Добавляем вермишель и варим 1 минуту.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Куриный суп с картофелем и вермишелью - шаг 5

Даем супу настояться и остыть. Этого времени будет достаточно, чтобы вермишель стала мягкой, но не разварилась.

Автор рецепта: опубликовано: 14.06.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: — из 5 0 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Куриный суп с картофелем и вермишелью

    Автор: TashaAmas · Опубликовано: 14.06.2018

    Подготовка30 минут
    Готовка60 минут
    Общее время1 ч. 30 мин.
    Порции8
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 268 ккал Белки: 11,1 г Жиры: 7,0 г Углеводы: 41,1 г

    Ингредиенты

    • Куриные голени — 2 шт.
    • Вода — 2,5 л
    • Картофель — 10 шт. (Количество варьируется в зависимости от размера.)
    • Лук репчатый — 2 шт. (Количество варьируется в зависимости от размера.)
    • Морковь — 1 шт. (Количество варьируется в зависимости от размера.)
    • Соль — 1 г
    • Масло растительное — 1 ст. л.
    • Лавровый лист — 2 шт.
    • Перец чёрный молотый — 1 г
    • Вермишель — 3 ст. л. (или лапша)

    Приготовление

    Шаг 1

    Отвариваем куриные голени в подсоленной воде в течение 20 минут. Затем достаем их, остужаем и разрезаем на мелкие кусочки.

    Шаг 2

    Делаем поджарку из моркови и лука.

    Шаг 3

    В бульон, в котором отваривали голени, добавляем порезанные кусочки, картофель и поджарку, варим 15-20 минут. Затем добавляем лавровый лист и другие любимые приправы, соль и перец по вкусу и варим ещё 5 минут.

    Шаг 4

    Добавляем вермишель и варим 1 минуту.

    Шаг 5

    Даем супу настояться и остыть. Этого времени будет достаточно, чтобы вермишель стала мягкой, но не разварилась.

    https://www.photorecept.ru/recipe/kurinyj-sup-s-kartofelem-i-vermishelyu