Куриный суп со сладким перцем, картофелем и томатами

Куриный суп со сладким перцем, картофелем и томатами

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
305 ккал Калорийность
14,4 г Жиры
23,5 г Белки
22,4 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 23,5 г 47%
Жиры: 14,4 г 18%
Углеводы: 22,4 г 8%
Насыщенные жиры: 2,3 г 12%
Трансжиры: 0,1 г (-)
Холестерин: 64 мг 21%
Пищевые волокна: 3,9 г 14%
Сахара: 4,4 г (-)
Натрий: 266 мг 12%
Калий: 985 мг 21%
Витамин C: 77,7 мг 86%
Кальций: 43 мг 3%
Железо: 2,0 мг 11%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Перчик дает яркий цвет супу и интересный аромат!

Куриный суп — это достаточно распространенное блюда, которое в основном готовится с лапшой и яйцом. Я же хочу поделиться с вами рецептом вкусного куриного супчика со сладким болгарским перцем. Суп очень просто готовится. Получается наваристым и приятным на вкус.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Куриный суп со сладким перцем, картофелем и томатами - шаг 1

Подготовим бульон. Куриное филе промыть под холодной водой. Затем поместить в кастрюлю. Посолить и отварить до готовности.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Куриный суп со сладким перцем, картофелем и томатами - шаг 2

Тем временем готовим зажарку для супа. Лук мелко нарезаем и обжариваем на сковороде с небольшим количеством растительного масла.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Куриный суп со сладким перцем, картофелем и томатами - шаг 3

Перец, помидор и картофель нарезаем соломкой. Затем добавляем нарезанные овощи к обжаренному луку. Жарим постоянно помешивая 7-10 минут.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Куриный суп со сладким перцем, картофелем и томатами - шаг 4

Из бульона достаем филе, нарезаем на небольшие кусочки и добавляем тушиться к овощам. Тушим все это еще примерно 5-7 минут. Жарим так же постоянно помешивая, чтобы ничего не пригорело. Если будет необходимо можно добавить еще растительного масла.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Куриный суп со сладким перцем, картофелем и томатами - шаг 5

Теперь добавим нашу зажарку в бульон, убавим огонь, накроем крышкой и будем варить еще 5 минут. Затем выключим огонь, закроем плотно крышку и нужно дать супу настояться минут 15-20. При подаче в тарелку порубить зеленью Ароматный суп готов!

Автор рецепта: опубликовано: 21.02.2019

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.2 из 5 1 оценка

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Куриный суп со сладким перцем, картофелем и томатами

    Автор: lych2725 · Опубликовано: 21.02.2019

    Подготовка5 минут
    Готовка35 минут
    Общее время40 минут
    Порции5
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 305 ккал Белки: 23,5 г Жиры: 14,4 г Углеводы: 22,4 г

    Ингредиенты

    • Куриное филе — 500 г
    • Сладкий перец — 1 шт. (я использовала крупный)
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Помидор — 2 шт.
    • Картофель — 3 шт.
    • Соль и перец чёрный — 1 г
    • Петрушка, укроп — 1 пучок
    • Масло растительное — 4 ст. л.

    Приготовление

    Шаг 1

    Подготовим бульон. Куриное филе промыть под холодной водой. Затем поместить в кастрюлю. Посолить и отварить до готовности.

    Шаг 2

    Тем временем готовим зажарку для супа. Лук мелко нарезаем и обжариваем на сковороде с небольшим количеством растительного масла.

    Шаг 3

    Перец, помидор и картофель нарезаем соломкой. Затем добавляем нарезанные овощи к обжаренному луку. Жарим постоянно помешивая 7-10 минут.

    Шаг 4

    Из бульона достаем филе, нарезаем на небольшие кусочки и добавляем тушиться к овощам. Тушим все это еще примерно 5-7 минут. Жарим так же постоянно помешивая, чтобы ничего не пригорело. Если будет необходимо можно добавить еще растительного масла.

    Шаг 5

    Теперь добавим нашу зажарку в бульон, убавим огонь, накроем крышкой и будем варить еще 5 минут. Затем выключим огонь, закроем плотно крышку и нужно дать супу настояться минут 15-20. При подаче в тарелку порубить зеленью Ароматный суп готов!