Суп с куриными голенями и лапшой

Суп с куриными голенями и лапшой

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
307 ккал Калорийность
12,7 г Жиры
19,9 г Белки
29,3 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 19,9 г 40%
Жиры: 12,7 г 16%
Углеводы: 29,3 г 11%
Насыщенные жиры: 3,6 г 18%
Трансжиры: 0,1 г (-)
Холестерин: 61 мг 20%
Пищевые волокна: 4,9 г 18%
Сахара: 3,8 г (-)
Натрий: 190 мг 8%
Калий: 814 мг 17%
Витамин C: 35,6 мг 40%
Кальций: 127 мг 10%
Железо: 3,2 мг 18%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Легкий, ароматный и полезный - этот суп станет отличной идеей для обеда или ужина.

Супы всегда были одним из самых популярных блюд в мире, не только благодаря своей насыщенности и вкусности, но и возможности использовать различные ингредиенты и вариации в приготовлении. Сегодня мы предлагаем вам рецепт супа, который не только утолит голод, но и порадует вас насыщенным вкусом — это суп с куриными голенями и лапшой.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Суп с куриными голенями и лапшой - шаг 1

Промываем куриные голени, складываем в кастрюлю. Заливаем водой, доводим до кипения и варим до готовности (30-40 минут). Из получившегося бульона голени извлекаем, когда они остынут, снимем мясо с кости и вернем в суп. Сам бульон по вкусу солим.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Суп с куриными голенями и лапшой - шаг 2

Картофель нарезаем брусками, кладем в бульон, варим 20 минут.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Суп с куриными голенями и лапшой - шаг 3

Через 5 минут к картофелю добавляем натертую морковку. Дальше варим ингредиенты вместе.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Суп с куриными голенями и лапшой - шаг 4

Когда картошка проварится 20 минут, добавляем в кастрюлю лапшу. Согласно инструкции варим ее 3 минуты (вы ориентируйтесь на указания производителя на упаковке).

Шаг 5
  • Фото рецепта - Суп с куриными голенями и лапшой - шаг 5

В конце приготовления в суп добавляем измельченный зеленый лук, перчим. Выключаем огонь.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Суп с куриными голенями и лапшой - шаг 6

Приятного аппетита! Суп получился вкусным и наваристым.

Автор рецепта: опубликовано: 25.05.2023

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.8 из 5 8 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Суп с куриными голенями и лапшой

    Автор: Tanya197529 · Опубликовано: 25.05.2023

    Подготовка5 минут
    Готовка60 минут
    Общее время1 ч. 5 мин.
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 307 ккал Белки: 19,9 г Жиры: 12,7 г Углеводы: 29,3 г

    Ингредиенты

    • Голени куриные — 2½ шт.
    • Картофель — 2 шт.
    • Морковь — ½ шт.
    • Лапша яичная — 40 г
    • Соль и перец чёрный — 2 г
    • Лук зеленый — 400 г
    • Вода — 1,2 л

    Приготовление

    Шаг 1

    Промываем куриные голени, складываем в кастрюлю. Заливаем водой, доводим до кипения и варим до готовности (30-40 минут). Из получившегося бульона голени извлекаем, когда они остынут, снимем мясо с кости и вернем в суп. Сам бульон по вкусу солим.

    Шаг 2

    Картофель нарезаем брусками, кладем в бульон, варим 20 минут.

    Шаг 3

    Через 5 минут к картофелю добавляем натертую морковку. Дальше варим ингредиенты вместе.

    Шаг 4

    Когда картошка проварится 20 минут, добавляем в кастрюлю лапшу. Согласно инструкции варим ее 3 минуты (вы ориентируйтесь на указания производителя на упаковке).

    Шаг 5

    В конце приготовления в суп добавляем измельченный зеленый лук, перчим. Выключаем огонь.

    Шаг 6

    Приятного аппетита! Суп получился вкусным и наваристым.

    https://www.photorecept.ru/recipe/sup-s-kurinymi-golenjami-i-lapshoj