Детский суп-лапша на курином бульоне

Детский суп-лапша на курином бульоне
  • 1 час
  • Порций 4
  • Просто

Ингредиенты

Курица для бульона - 350 г
Вода - 2 л
Картофель - 2–3 шт.
Морковь - ½ шт.
Лук репчатый - ½ шт.
Зелень - 20 г
Лапша яичная - 1½ горсть
Соль - 2 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
132 ккал Калорийность
0,5 г Жиры
4,4 г Белки
28,1 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 4,4 г 9%
Жиры: 0,5 г 1%
Углеводы: 28,1 г 10%
Насыщенные жиры: 0,1 г 1%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 2 мг 1%
Пищевые волокна: 3,1 г 11%
Сахара: 2,7 г (-)
Натрий: 547 мг 24%
Калий: 529 мг 11%
Витамин C: 27,0 мг 30%
Кальций: 82 мг 6%
Железо: 1,6 мг 9%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Давайте приготовим легкий супчик – лапшу – на курином бульоне. Такое первое блюдо вполне разнообразить ваш обеденный перекус.

Для приготовления куриной лапши вам потребуется мясо с любой части птицы. Можно использовать разные части: крылья, грудку, бедра. Подходящий по весу кусок курочки отварите до готовности. Затем куриное мясо извлеките, сам бульон приправьте по вкусу солью. Продолжайте варить лапшу следующим образом.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Детский суп-лапша на курином бульоне - шаг 1

Очищаем картофельные клубни, перекладываем их на разделочную поверхность и нарезаем в форме маленьких брусочков. Перекладываем нарезку из картофеля в куриный бульон.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Детский суп-лапша на курином бульоне - шаг 2

Очистите морковку и половинку лука. Измельчите ингредиенты для варки лапши удобным для вас способом. Предлагаем морковку натереть тонкой соломкой, а репчатый лук измельчить кусочками. Перекладываем измельченные овощи в кастрюлю к картофелю. Продолжаем варить практически до готовности (около 20 минут).

Шаг 3
  • Фото рецепта - Детский суп-лапша на курином бульоне - шаг 3

Отмеряем необходимое количество яичной лапши.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Детский суп-лапша на курином бульоне - шаг 4

Добавляем лапшу в суп. Варим не более пяти минут. В противном случае лапша разварится сильно.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Детский суп-лапша на курином бульоне - шаг 5

Готовую лапшу на курином бульоне в конце приготовления присыпаем порубленной свежей зеленью. По желанию куриное мясо после остужения можно нарезать мелкими кусочками и добавить в лапшу.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Детский суп-лапша на курином бульоне - шаг 6

Приятного всем аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 18.04.2019

Добавить Ваш Комментарий