Куриный суп с яичной лапшой

Куриный суп с яичной лапшой
  • 1 ч. 10 мин.
  • Порций 6
  • Легко

Ингредиенты

Вода - 2 л
Курица - 350 г
Соль - 1 г
Картофель - 2–3 шт.
Морковь - 1 шт.
Лапша яичная - 2 горсть
Зелень - 30 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
219 ккал Калорийность
9,1 г Жиры
13,7 г Белки
20,3 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 13,7 г 27%
Жиры: 9,1 г 12%
Углеводы: 20,3 г 7%
Насыщенные жиры: 2,6 г 13%
Трансжиры: 0,1 г (-)
Холестерин: 44 мг 15%
Пищевые волокна: 2,3 г 8%
Сахара: 1,6 г (-)
Натрий: 131 мг 6%
Калий: 479 мг 10%
Витамин C: 20,9 мг 23%
Кальций: 62 мг 5%
Железо: 1,7 мг 9%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Простое в приготовление блюдо – суп с яичной лапшой – разнообразит обеденный перекус. Готовить его не трудно, основа супа – куриный бульон.

Для того, чтобы включить в обеденное меню аппетитный и сытный суп, в состав которого входит яичная лапша, следует отварить бульон. Для варки лучше всего использовать куриное мясо (можно любые части, включая бедра, спинку, крылья). Перед варкой мясо промыть. Переложить курятину в кастрюлю, залить водой, отварить до готовности, не забыв снять перед закипанием образовавшуюся пенку. Сваренное куриное мясо из кастрюли извлечь, получившийся бульон приправить по своему вкусу солью. Продолжаем варку супа.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Куриный суп с яичной лапшой - шаг 1

Очищаем от кожуры корнеплоды: картофель и морковку небольшого размера. На разделочной поверхности картошку для супа нарезаем брусочками. Морковку измельчаем, используя среднюю терку. Ингредиенты выкладываем в куриный бульон, варим до готовности (около 20 минут).

Шаг 2
  • Фото рецепта - Куриный суп с яичной лапшой - шаг 2

Пока варятся картошка с морковкой, займемся остывшим мясом. Снимаем куриное мясо с кости, по необходимости нарезаем на кусочки или разделяем на волокна. Переправляем нарезку из курицы в суп.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Куриный суп с яичной лапшой - шаг 3

Ингредиенты в кастрюле уже готовы, отмеряем теперь нужное количество яичной лапши.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Куриный суп с яичной лапшой - шаг 4

Закидываем яичную лапшу в кастрюлю. Сразу перемешиваем ложкой, чтобы она не слиплась в комок. Варим не более 5 минут, периодически помешивая.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Куриный суп с яичной лапшой - шаг 5

Состав нашего домашнего супа с яичной лапшой дополняем измельченной свежей зеленью (используем петрушку, укроп). Кстати, если свежая зелень отсутствует на момент варки супа, заменяем ее сушеной или замороженной.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Куриный суп с яичной лапшой - шаг 6

Аппетитный суп с яичной лапшой готов! Разливаем его по тарелкам, подаем сразу к столу. Угощаемся на здоровье!

Автор рецепта: опубликовано: 09.01.2020

Добавить Ваш Комментарий