Суп-лапша по-домашнему с куриной грудкой

Суп-лапша по-домашнему с куриной грудкой

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
126 ккал Калорийность
1,9 г Жиры
13,9 г Белки
13,6 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 13,9 г 28%
Жиры: 1,9 г 2%
Углеводы: 13,6 г 5%
Насыщенные жиры: 0,4 г 2%
Трансжиры: 0,0 г (-)
Холестерин: 38 мг 13%
Пищевые волокна: 1,7 г 6%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 274 мг 12%
Калий: 480 мг 10%
Витамин C: 11,8 мг 13%
Кальций: 37 мг 3%
Железо: 0,8 мг 4%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Вкусный и питательный обед для дружной семьи

Суп-лапша, приготовленная на бульоне из обжаренной куриной грудки, обладает насыщенным, ярким вкусом. Густая и наваристая она нравится и взрослым, и детям.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Суп-лапша по-домашнему с куриной грудкой - шаг 1

Подготовить ингредиенты

Шаг 2
  • Фото рецепта - Суп-лапша по-домашнему с куриной грудкой - шаг 2

1. Грудку промыть ледяной водой, промокнуть салфеткой или бумажным полотенцем. Мясо нарезать на небольшие кубики.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Суп-лапша по-домашнему с куриной грудкой - шаг 3

2. Курочку обжарить на сильном огне в течении 7 – 10 минут. Важно, чтобы образовалась легкая зажаристость.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Суп-лапша по-домашнему с куриной грудкой - шаг 4
  • Фото рецепта - Суп-лапша по-домашнему с куриной грудкой - шаг 4

3. Морковь очистить, крупно натереть с помощью терки для корейского салата, отправить в сковороду к мясу.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Суп-лапша по-домашнему с куриной грудкой - шаг 5
  • Фото рецепта - Суп-лапша по-домашнему с куриной грудкой - шаг 5

4. Лук почистить, нарезать на четвертинки, добавить к зажарке.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Суп-лапша по-домашнему с куриной грудкой - шаг 6

5. Тушить на медленном огне еще минут 5 – 7.
6. Массу переложить в небольшую кастрюлю, долить воду. После закипания, посолить, запустить лавровый лист и перец.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Суп-лапша по-домашнему с куриной грудкой - шаг 7

7. Картофель почистить, нарезать некрупной соломкой. Опустить в кипящий бульон, варить 7 – 8 минут. Картофель должен быть слегка не доварен, тогда он не превратиться в пюре и сохранит аппетитный вид.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Суп-лапша по-домашнему с куриной грудкой - шаг 8
  • Фото рецепта - Суп-лапша по-домашнему с куриной грудкой - шаг 8

8. Добавить горсть лапши, через 3 минуты наваристый суп-лапша готов.

Шаг 9

9. Подавать со свежим или замороженным укропом и черным хлебом.

Автор рецепта: опубликовано: 20.11.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.2 из 5 5 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Суп-лапша по-домашнему с куриной грудкой

    Автор: Soldatikhinaev56 · Опубликовано: 20.11.2018

    Подготовка15 минут
    Готовка15 минут
    Общее время30 минут
    Порции10
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 126 ккал Белки: 13,9 г Жиры: 1,9 г Углеводы: 13,6 г

    Ингредиенты

    • Холодная вода — 2 л
    • Куриная грудка — 2 шт.
    • Картофель среднего размера — 3–4 шт.
    • Красная луковица — 1 шт.
    • Готовая яичная лапша — 1 горсть
    • Большая морковь — 1 шт.
    • Лавровый лист — 2 шт.
    • Черный перец горошком — 4 шт.
    • Соль — 1 ч. л.

    Приготовление

    Шаг 1

    Подготовить ингредиенты

    Шаг 2

    1. Грудку промыть ледяной водой, промокнуть салфеткой или бумажным полотенцем. Мясо нарезать на небольшие кубики.

    Шаг 3

    2. Курочку обжарить на сильном огне в течении 7 – 10 минут. Важно, чтобы образовалась легкая зажаристость.

    Шаг 4

    3. Морковь очистить, крупно натереть с помощью терки для корейского салата, отправить в сковороду к мясу.

    Шаг 5

    4. Лук почистить, нарезать на четвертинки, добавить к зажарке.

    Шаг 6

    5. Тушить на медленном огне еще минут 5 – 7. 6. Массу переложить в небольшую кастрюлю, долить воду. После закипания, посолить, запустить лавровый лист и перец.

    Шаг 7

    7. Картофель почистить, нарезать некрупной соломкой. Опустить в кипящий бульон, варить 7 – 8 минут. Картофель должен быть слегка не доварен, тогда он не превратиться в пюре и сохранит аппетитный вид.

    Шаг 8

    8. Добавить горсть лапши, через 3 минуты наваристый суп-лапша готов.

    Шаг 9

    9. Подавать со свежим или замороженным укропом и черным хлебом.

    https://www.photorecept.ru/recipe/sup-lapsha-po-domashnemu-s-kurinoj-grudkoj