Name: Спаржа в беконе
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: Спаржа: 6 шт.; Бекон: 200 г; Масло растительное: 15 мл

Подготовка 5 минут
Готовка 10 минут
Общее время 15 минут
Порции 2
Сложность Легко
Рейтинг 4.9 20 оценок

Ингредиенты

	Спаржа - 6 шт.
	Бекон - 200 г
	Масло растительное - 15 мл

464 ккал Калорийность

44,2 г Жиры

14,7 г Белки

1,9 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 14,7 г	29%
Жиры: 44,2 г	57%
Углеводы: 1,9 г	1%
Насыщенные жиры: 13,7 г	69%
Трансжиры: 0,2 г	(-)
Холестерин: 66 мг	22%
Пищевые волокна: 1,0 г	4%
Сахара: 1,3 г	(-)
Натрий: 752 мг	33%
Калий: 298 мг	6%
Витамин C: 2,7 мг	3%
Кальций: 18 мг	1%
Железо: 1,4 мг	8%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Спаржа-продукт уникальный, содержит огромные количество микро- и макроэлементов, витамины группы В, сытна, но не калорийна, а потому, готовить завтрак со спаржей - наш сознательный выбор

Важным элементом каждого утра являются завтраки. Многие из нас игнорируют эту утреннюю традицию из-за нехватки времени. Но, мы считаем, что достаточно знать насколько рецептов быстрого завтрака и эта проблема будет ремешка. Сегодня умна. Спаржа в беконе-завтрак быстрый, сытный и красивый