В современном мире у приверженцев здорового образа жизни сторонников появляется все больше и больше. Правильные питание стало темой номер один в блогерских кругах и на страничках социальных сетей и это совершенно оправдано, ведь путь к хорошему самочувствию и прекрасному внешнему виду начинается с питания. Предлагаем приготовить к завтраку вкусный, полезный и притягательный бутерброд в стиле ЗОЖ, он способен зарядить ваш организм энергией и бодростью на весь день. Просто попробуйте его!
Пошаговый рецепт
Шаг 1
Подготовим необходимые ингредиенты. Нут и яйца отварим заранее, охладим.
Отваренный нут очистим от пленочек и сложим в чашу блендера.
Нут пробьем на высоких оборотах.
В блендер добавим соль, масло и сок лимона, все тщательно перемешаем.
Авокадо разрежем пополам.
Вилкой разомнем мякоть авокадо, присолим ее и добавим каплю масла.
Яйцо очистим от скорлупы и нарежем колечками.
Ломтики батона поджарим на сухой сковороде.
Первым слоем выложим на батон авокадо.
Поверх авокадо выложим слой нута.
Далее кладем яйца, перчим по вкусу и украшаем микрозеленью. По вкусу можно сбрызнуть бутерброд маслом оливковым. Подаем на стол. Приятного аппетита!
