Яичные роллы с плавленым сыром и тунцом

Name: Яичные роллы с плавленым сыром и тунцом
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 9
Ingredients: Яйцо куриное: 5 шт.; Базилик: 2 ч. л.; Консервированный тунец: 1 банка; Плавленый сырок: 1 шт.; Соль: 1 г

Подготовка 20 минут
Готовка 20 минут
Общее время 40 минут
Порции 9
Сложность Легко
Рейтинг 4.6 4 оценки

Ингредиенты

	Яйцо куриное - 5 шт.
	Базилик - 2 ч. л.
	Консервированный тунец - 1 банка
	Плавленый сырок - 1 шт.
	Соль - 1 г

136 ккал Калорийность

6,6 г Жиры

17,5 г Белки

0,6 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 17,5 г	35%
Жиры: 6,6 г	8%
Углеводы: 0,6 г	0%
Насыщенные жиры: 2,9 г	14%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 137 мг	46%
Пищевые волокна: 0,0 г	0%
Сахара: 0,2 г	(-)
Натрий: 174 мг	8%
Калий: 155 мг	3%
Витамин C: 0,0 мг	0%
Кальций: 93 мг	7%
Железо: 1,2 мг	7%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Яичные роллы с плавленым сыром и тунцом

Для приготовления этой оригинальной холодной закуски нам понадобятся яйца, плавленый сыр и консервированный тунец. Ингредиентов совсем немного, но закуска получается очень интересная, вкусная и красивая. Такую можно смело подавать на праздничный фуршет