Горячий бутерброд с яйцом и сыром

Горячий бутерброд с яйцом и сыром
  • 15 минут
  • Порций 2
  • Легко

Ингредиенты

Хлеб - 2 ломтик
Яйцо куриное - 2 шт.
Соль - 1 г
Смесь молотых перцев - 3 г
Масло постное - 2 ст. л.
Колбаса - 4 ломтик
Сыр - 4 ломтик

Пищевая ценность

на 1 порцию
663 ккал Калорийность
49,8 г Жиры
31,5 г Белки
22,2 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 31,5 г 63%
Жиры: 49,8 г 64%
Углеводы: 22,2 г 8%
Насыщенные жиры: 18,4 г 92%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 336 мг 112%
Пищевые волокна: 0,8 г 3%
Сахара: 3,4 г (-)
Натрий: 1 431 мг 62%
Калий: 310 мг 7%
Витамин C: 1,9 мг 2%
Кальций: 560 мг 43%
Железо: 5,0 мг 28%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Для утреннего перекуса идеально подойдет вкусный горячий бутерброд, приготовленный с яйцом на сковороде.

Сделать для завтрака аппетитный бутерброд можно на раз-два. Потребуются стандартные ингредиенты, причем, доступные – ломтики хлеба (желательно нарезного), куриные яйца, колбаса любого сорта и сыр пластинками. Бутерброд получается одновременно и сытным, и вкусным. Приступаем.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Горячий бутерброд с яйцом и сыром - шаг 1

Для приготовления берем вместительную посудину. В нее выливаем содержимое двух сырых яиц. Сразу их солим и сдабриваем смесью молотых перцев.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Горячий бутерброд с яйцом и сыром - шаг 2

С помощью обычной столовой вилки яйца взбиваем так, чтобы они превратились в однородный состав. Параллельно разогреваем сковороду, накапав на ее поверхность растительного масла.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Горячий бутерброд с яйцом и сыром - шаг 3

Хлебные ломтики полностью погружаем в яичную смесь.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Горячий бутерброд с яйцом и сыром - шаг 4

На хорошо разогретой сковороде обжариваем хлеб в яйце.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Горячий бутерброд с яйцом и сыром - шаг 5

Пока вторая сторона хлеба обжаривается, кладём ломтики колбасы сверху.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Горячий бутерброд с яйцом и сыром - шаг 6

Сверху помещаем пластинки сыра.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Горячий бутерброд с яйцом и сыром - шаг 7

Накрываем крышкой, чтобы сыр немного расплавился. Аппетитный бутерброд с яйцом и сыром готов. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 27.11.2020

Добавить Ваш Комментарий