Горячий бутерброд с яйцом и сыром

Name: Горячий бутерброд с яйцом и сыром
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Европейская кухня
Ingredients: Хлеб: 2 ломтик; Яйцо куриное: 2 шт.; Соль: 1 г; Смесь молотых перцев: 3 г; Масло постное: 2 ст. л.; Колбаса: 4 ломтик; Сыр: 4 ломтик

Подготовка 5 минут
Готовка 10 минут
Общее время 15 минут
Порции 2
Сложность Легко
Рейтинг 4.6 5 оценок

Ингредиенты

	Хлеб - 2 ломтик
	Яйцо куриное - 2 шт.
	Соль - 1 г
	Смесь молотых перцев - 3 г
	Масло постное - 2 ст. л.
	Колбаса - 4 ломтик
	Сыр - 4 ломтик

663 ккал Калорийность

49,8 г Жиры

31,5 г Белки

22,2 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 31,5 г	63%
Жиры: 49,8 г	64%
Углеводы: 22,2 г	8%
Насыщенные жиры: 18,4 г	92%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 336 мг	112%
Пищевые волокна: 0,8 г	3%
Сахара: 3,4 г	(-)
Натрий: 1 431 мг	62%
Калий: 310 мг	7%
Витамин C: 1,9 мг	2%
Кальций: 560 мг	43%
Железо: 5,0 мг	28%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Для утреннего перекуса идеально подойдет вкусный горячий бутерброд, приготовленный с яйцом на сковороде.

Сделать для завтрака аппетитный бутерброд можно на раз-два. Потребуются стандартные ингредиенты, причем, доступные – ломтики хлеба (желательно нарезного), куриные яйца, колбаса любого сорта и сыр пластинками. Бутерброд получается одновременно и сытным, и вкусным. Приступаем.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Для приготовления берем вместительную посудину. В нее выливаем содержимое двух сырых яиц. Сразу их солим и сдабриваем смесью молотых перцев.

Шаг 2

С помощью обычной столовой вилки яйца взбиваем так, чтобы они превратились в однородный состав. Параллельно разогреваем сковороду, накапав на ее поверхность растительного масла.

Шаг 3