Кабачки, жареные кружочками

Кабачки, жареные кружочками

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
99 ккал Калорийность
6,5 г Жиры
1,5 г Белки
9,2 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 1,5 г 3%
Жиры: 6,5 г 8%
Углеводы: 9,2 г 3%
Насыщенные жиры: 1,0 г 5%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 0 мг 0%
Пищевые волокна: 0,6 г 2%
Сахара: 0,8 г (-)
Натрий: 27 мг 1%
Калий: 104 мг 2%
Витамин C: 6,6 мг 7%
Кальций: 12 мг 1%
Железо: 0,6 мг 3%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

С помощью этого рецепта можно жарить как кабачки, так и патиссоны. Лучше всего использовать или ярко-жёлтые или полосатые кабачки.

Быстрый рецепт удивительного блюда, который может выступать как дополнением к блюду, так и полностью его заменить. Очень вкусно приготовить к таким жареным кабачкам белый чесночный соус.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Кабачки, жареные кружочками - шаг 1

Вкус конечного блюдо по большей части будет зависеть от того, какие приправы и в каком количестве вы будете использовать. Идеальным вариантом является использование соли, перца и зиры. Если вы не любитель острых и пряных блюд, то ограничитесь только солью. Для начала возьмите два спелых кабачка (цукини или патиссоны), помойте их и нарежьте кольцами через кухонный комбайн/тёрку или просто ножом. Посолите кабачки и оставьте на несколько минут.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Кабачки, жареные кружочками - шаг 2

Обвалять кабачки в муке.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Кабачки, жареные кружочками - шаг 3

Поставьте разогреваться сковородку. Как разогреется, добавьте масло. Подсоленные кабачки выложите на сковородку. Главное при жарке - не скупитесь на масле, иначе кабачки сгорят или не дожарятся. Как только будет образовываться тёмно-жёлтая корочка, то можете смело переворачивать на другую сторону.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Кабачки, жареные кружочками - шаг 4

Для придания ещё более пикантного и насыщенного вкуса, рекомендую взять 1 головку чеснока и с помощью чеснокодавки выдавить её на кабачки или натереть посуду, куда вы будете откидывать жареные кабачки. Или же можно приготовить вкусный чесночный соус (ссылка на рецепт вверху).

Шаг 5
  • Фото рецепта - Кабачки, жареные кружочками - шаг 5

Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 15.07.2022

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.6 из 5 25 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Кабачки, жареные кружочками

    Автор: SvetlanaKosh83 · Опубликовано: 15.07.2022

    Подготовка5 минут
    Готовка25 минут
    Общее время30 минут
    Порции16
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 99 ккал Белки: 1,5 г Жиры: 6,5 г Углеводы: 9,2 г

    Ингредиенты

    • Кабачки — 2 шт. (цукини или патиссоны)
    • Мука пшеничная — 150 г
    • Масло растительное — 100 г
    • Соль — 1 г
    • Чеснок — 1 шт. (по желанию)

    Приготовление

    Шаг 1

    Вкус конечного блюдо по большей части будет зависеть от того, какие приправы и в каком количестве вы будете использовать. Идеальным вариантом является использование соли, перца и зиры. Если вы не любитель острых и пряных блюд, то ограничитесь только солью. Для начала возьмите два спелых кабачка (цукини или патиссоны), помойте их и нарежьте кольцами через кухонный комбайн/тёрку или просто ножом. Посолите кабачки и оставьте на несколько минут.

    Шаг 2

    Обвалять кабачки в муке.

    Шаг 3

    Поставьте разогреваться сковородку. Как разогреется, добавьте масло. Подсоленные кабачки выложите на сковородку. Главное при жарке - не скупитесь на масле, иначе кабачки сгорят или не дожарятся. Как только будет образовываться тёмно-жёлтая корочка, то можете смело переворачивать на другую сторону.

    Шаг 4

    Для придания ещё более пикантного и насыщенного вкуса, рекомендую взять 1 головку чеснока и с помощью чеснокодавки выдавить её на кабачки или натереть посуду, куда вы будете откидывать жареные кабачки. Или же можно приготовить вкусный чесночный соус (ссылка на рецепт вверху).

    Шаг 5

    Приятного аппетита!