Слоеный салат с крабовыми палочками, сыром и яблоками

Слоеный салат с крабовыми палочками, сыром и яблоками

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
544 ккал Калорийность
37,8 г Жиры
23,4 г Белки
28,4 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 23,4 г 47%
Жиры: 37,8 г 48%
Углеводы: 28,4 г 10%
Насыщенные жиры: 12,4 г 62%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 272 мг 91%
Пищевые волокна: 2,9 г 10%
Сахара: 15,6 г (-)
Натрий: 1 158 мг 50%
Калий: 321 мг 7%
Витамин C: 6,5 мг 7%
Кальций: 343 мг 26%
Железо: 1,7 мг 9%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Вкусный салат – отличное блюдо для праздничного застолья. Наш вариант – это слоеный салат, в котором крабовые палочки великолепно сочетаются с сыром и яблоками.

Для приготовления слоеного салата с крабовыми палочками и сыром лучше подобрать кисло-сладкое яблоко. Кроме данных ингредиентов нужно взять небольшой пучок свежего зеленого лука. Из предложенных ингредиентов отварить нужно куриные яйца. После варки яйца остудить, очистить от скорлупы и разделить на составляющие: белки и желтки. Зеленый лук для салата промыть и обсушить.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Слоеный салат с крабовыми палочками, сыром и яблоками - шаг 1

Приступаем к формированию салата. Первым слоем выложить натертые белки. Немного солим. Слой покрываем сеточкой из майонеза.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Слоеный салат с крабовыми палочками, сыром и яблоками - шаг 2

За слоем из куриных белков последует слой из натертого сыра. Этот слой также покрываем майонезом.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Слоеный салат с крабовыми палочками, сыром и яблоками - шаг 3

Мелко рубим зеленый лук. Выкладываем слой из зеленой нарезки.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Слоеный салат с крабовыми палочками, сыром и яблоками - шаг 4

С крабовых палочек удаляем упаковку. Перекладываем палочки на разделочную доску, нарезаем их тонкими кружочками. Выкладываем слой из крабовых палочек. Его также покрываем майонезом.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Слоеный салат с крабовыми палочками, сыром и яблоками - шаг 5

Яблоко очищаем от кожуры, натираем. Выкладываем яблочный слой. Не забываем смазать майонезом.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Слоеный салат с крабовыми палочками, сыром и яблоками - шаг 6

Завершающий слой нашего салата – это измельченные куриные желтки. Этот слой мы майонезом не покрываем.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Слоеный салат с крабовыми палочками, сыром и яблоками - шаг 7

Аппетитный слоеный салат с крабовыми палочками, сыром и яблоками готов! Подаем его к столу! Всем приятного перекуса!

Автор рецепта: опубликовано: 31.12.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.6 из 5 23 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Слоеный салат с крабовыми палочками, сыром и яблоками

    Автор: Tanya197529 · Опубликовано: 31.12.2018

    Подготовка15 минут
    Готовка25 минут
    Общее время40 минут
    Порции2
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 544 ккал Белки: 23,4 г Жиры: 37,8 г Углеводы: 28,4 г

    Ингредиенты

    • Яйцо куриное — 2 шт.
    • Сыр твёрдый — 80 г
    • Лук зеленый — ½ пучок
    • Крабовые палочки — 7 шт.
    • Яблоко — 1 шт.
    • Майонез — 50 г
    • Соль — 1 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Приступаем к формированию салата. Первым слоем выложить натертые белки. Немного солим. Слой покрываем сеточкой из майонеза.

    Шаг 2

    За слоем из куриных белков последует слой из натертого сыра. Этот слой также покрываем майонезом.

    Шаг 3

    Мелко рубим зеленый лук. Выкладываем слой из зеленой нарезки.

    Шаг 4

    С крабовых палочек удаляем упаковку. Перекладываем палочки на разделочную доску, нарезаем их тонкими кружочками. Выкладываем слой из крабовых палочек. Его также покрываем майонезом.

    Шаг 5

    Яблоко очищаем от кожуры, натираем. Выкладываем яблочный слой. Не забываем смазать майонезом.

    Шаг 6

    Завершающий слой нашего салата – это измельченные куриные желтки. Этот слой мы майонезом не покрываем.

    Шаг 7

    Аппетитный слоеный салат с крабовыми палочками, сыром и яблоками готов! Подаем его к столу! Всем приятного перекуса!