Слоеный куриный салат с яйцами и морковью

Слоеный куриный салат с яйцами и морковью

Ингредиенты

Яйцо куриное - 4 шт.
Сыр твёрдый - 120 г
Куриная грудка - 60 г
Морковь - 120 г
Майонез - 100 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
1 592 ккал Калорийность
137,8 г Жиры
69,3 г Белки
17,7 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Полная пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент Количество % от суточной нормы*
Калорийность 1 592 ккал (-)
Белки 69,3 г 139%
Жиры 137,8 г 177%
Углеводы 17,7 г 6%
Насыщенные жиры 41,6 г 208%
Трансжиры (-) (-)
Холестерин 1 018 мг 339%
Пищевые волокна 3,4 г 12%
Сахара 7,6 г (-)
Натрий 1 918 мг 83%
Калий 998 мг 21%
Витамин C 7,1 мг 8%
Кальций 1 026 мг 79%
Железо 4,8 мг 27%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

  • 45 минут
  • Порций 1
  • Легко

Замечательный салат, который украсит любой стол

Салат готовится из простых ингредиентов, а в итоге мы получаем нежную, сочную закуску.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

В кастрюлю посыпьте немного соли, опустите куриную грудку, варить до готовности и остудить, нарезать тонкими ломтиками.

Шаг 2

Также варим морковь до готовности, режем ломтиками или же пропускаем через мелкую терку.

Шаг 3

Яйца отвариваем вкрутую, остужаем и нарезаем тонкими ломтиками, оставьте один желток для посыпки салата (желток натираем).

Шаг 4

Твёрдый сыр также натираем на мелкой тёрке и на этом наши продукты подготовлены.

Шаг 5

Начинаем собирать наш салат, я взяла стакан, а также можно собрать с помощью формовочного кольца.

Шаг 6

Берем стакан или красивую тарелку и выкладываем половина яиц, Смазываем сеточкой майонеза. Следующий слой - половина тертого сыра и майонез. Выкладываем 1/2 тертой моркови, опять же смазываем майонезом. Далее - куриное мясо и сеточка майонеза. Повторяем слои. Яйца+майонез, сыр+майонез, морковь+майонез.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Слоеный куриный салат с яйцами и морковью - шаг 7

Сверху посыпаем тёртым желтком, украшаем веточкой петрушки (или любой зелени). Подаём на стол наш яркий, лёгкий и сочный салат. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 03.07.2021

Добавить Ваш Комментарий