Крабовый салат «Нарцисс» с сырком и яблоком

Крабовый салат «Нарцисс» с сырком и яблоком

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
196 ккал Калорийность
14,1 г Жиры
12,4 г Белки
5,2 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 12,4 г 25%
Жиры: 14,1 г 18%
Углеводы: 5,2 г 2%
Насыщенные жиры: 4,9 г 25%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 158 мг 53%
Пищевые волокна: 0,8 г 3%
Сахара: 3,2 г (-)
Натрий: 178 мг 8%
Калий: 181 мг 4%
Витамин C: 2,1 мг 2%
Кальций: 108 мг 8%
Железо: 1,2 мг 7%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Главный отличительный ингредиент - яблоко, благодаря ему вкус салата становится более сладковатым и пикантным.

Я обожаю салат с крабовыми палочками, но готовить его как обычно с кукурузой и яйцами уже надоело. То ли дело «Нарцисс»! Очень нежный и вкусный крабовый салатик с яблочком и плавленным сыром. Прекрасно подойдет к украшению стола.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Крабовый салат «Нарцисс» с сырком и яблоком - шаг 1

Яйца отварить, остудить до комнатной температуры. Почистить и отделить белки от желтков. Первый слой будет белковый, поэтому белки мы перетираем на мелкой терке и выкладываем в миску для салата. Смазываем небольшим слоем майонеза. Каждый слой промазывать майонезом!

Шаг 2
  • Фото рецепта - Крабовый салат «Нарцисс» с сырком и яблоком - шаг 2
  • Фото рецепта - Крабовый салат «Нарцисс» с сырком и яблоком - шаг 2

Лук чистим, режем мелкими кусочками, чем меньше тем лучше. Пересыпаем в другую небольшую миску чтобы обдать кипятком. Так горечь из лука пропадет и салат станет еще нежнее. После нескольких минут бланширования, сливаем воду из лука и распределяем вторым слоем в салат. Я лук разделила на две части и делала еще одним слоем, хотя это не обязательно.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Крабовый салат «Нарцисс» с сырком и яблоком - шаг 3

Крабовые палочки или мясо также мелко режем как и лук, выкладываем следующим слоем. Не забываем каждый слой промазывать майонезом.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Крабовый салат «Нарцисс» с сырком и яблоком - шаг 4

Следующий слой у меня был луковый. После него сырок перетертый на терке. Не во всех рецептах данного салата я встречала сыр, если вы не любите добавлять его в салаты - можете не добавлять.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Крабовый салат «Нарцисс» с сырком и яблоком - шаг 5

Далее мытое яблоко очищаем от кожуры и убираем косточки. Трем на крупной терке, выкладываем слой.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Крабовый салат «Нарцисс» с сырком и яблоком - шаг 6

И финальный штрих! Желтки трем прямо надо салатом на мелкой терке. Для того чтобы салат пропитался оставим его на пару часов в холодильнике.
Нежнейший салат "Нарцисс" готов! Приятного аппетита.

Автор рецепта: опубликовано: 24.01.2019

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.9 из 5 2 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Крабовый салат «Нарцисс» с сырком и яблоком

    Автор: AnnaShek74 · Опубликовано: 24.01.2019

    Подготовка5 минут
    Готовка15 минут
    Общее время20 минут
    Порции8
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 196 ккал Белки: 12,4 г Жиры: 14,1 г Углеводы: 5,2 г

    Ингредиенты

    • Яйцо куриное — 5 шт.
    • Крабовые палочки (мясо) — 200 г
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Яблоко (большое) — 1 шт.
    • Сырок плавленный — 1 шт.
    • Майонез для заправки — 50 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Яйца отварить, остудить до комнатной температуры. Почистить и отделить белки от желтков. Первый слой будет белковый, поэтому белки мы перетираем на мелкой терке и выкладываем в миску для салата. Смазываем небольшим слоем майонеза. Каждый слой промазывать майонезом!

    Шаг 2

    Лук чистим, режем мелкими кусочками, чем меньше тем лучше. Пересыпаем в другую небольшую миску чтобы обдать кипятком. Так горечь из лука пропадет и салат станет еще нежнее. После нескольких минут бланширования, сливаем воду из лука и распределяем вторым слоем в салат. Я лук разделила на две части и делала еще одним слоем, хотя это не обязательно.

    Шаг 3

    Крабовые палочки или мясо также мелко режем как и лук, выкладываем следующим слоем. Не забываем каждый слой промазывать майонезом.

    Шаг 4

    Следующий слой у меня был луковый. После него сырок перетертый на терке. Не во всех рецептах данного салата я встречала сыр, если вы не любите добавлять его в салаты - можете не добавлять.

    Шаг 5

    Далее мытое яблоко очищаем от кожуры и убираем косточки. Трем на крупной терке, выкладываем слой.

    Шаг 6

    И финальный штрих! Желтки трем прямо надо салатом на мелкой терке. Для того чтобы салат пропитался оставим его на пару часов в холодильнике. Нежнейший салат "Нарцисс" готов! Приятного аппетита.

    https://www.photorecept.ru/recipe/krabovyj-salat-narciss-s-syrkom-i-yablokom