Рождественская кутья с сухофруктами и орехами

Рождественская кутья с сухофруктами и орехами

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
483 ккал Калорийность
17,2 г Жиры
13,2 г Белки
74,3 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 13,2 г 26%
Жиры: 17,2 г 22%
Углеводы: 74,3 г 27%
Насыщенные жиры: 1,8 г 9%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 0 мг 0%
Пищевые волокна: 9,4 г 34%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 115 мг 5%
Калий: 643 мг 14%
Витамин C: 1,1 мг 1%
Кальций: 412 мг 32%
Железо: 5,6 мг 31%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Нежная кутья со сладкими нотками кураги и изюма, хрустящими орешками и медовым послевкусием. Основное блюдо или десерт, а так же лакомство на Рождество для деток.

Рождество считается большим праздником, который отмечают в кругу семьи и родных. Эта атмосфера, традиции и обычаи тянутся еще с детства и несут воспоминания. На столе обязательно должна присутствовать кутья с узваром и 12 основных постных блюд. Кутья — главное традиционное блюдо на рождественском столе, которое считается обрядовым поминальным. В каждом доме готовится это блюдо по-разному. Добавляются сухофрукты, разные орехи, джемы и даже халва. Кто-то любит более сладкий вариант, а кто-то слегка с кислинкой. Но от разнообразия ингредиентов это традиционное праздничное блюдо не становится хуже. Курага с изюмом в кутье придает особый шарм.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Рождественская кутья с сухофруктами и орехами - шаг 1

Для приготовления кути необходимо на несколько часов замочить пшеницу, если она не шлифованная. Залить 2 стаканами воды, добавить щепотку соли и варить до готовности. Для шлифованной достаточно будет 20 минут, а пшенице для проращивания - 2 часа.

Шаг 2

Мак для кутьи можно приготовить самому или использовать готовую маковую начинку, которая уже идет с подсластителем.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Рождественская кутья с сухофруктами и орехами - шаг 3

Изюм на минут 20 залить кипятком, потом промыть холодной водой. Курагу промыть, нарезать небольшими кусочками. Грецкие орехи измельчить, перед этим можно слегка просушить в духовке.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Рождественская кутья с сухофруктами и орехами - шаг 4

Добавить все к отваренной пшенице. Добавить по вкусу мед.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Рождественская кутья с сухофруктами и орехами - шаг 5

Залить горячей водой и перемешать до растворения меда.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Рождественская кутья с сухофруктами и орехами - шаг 6

Переложить кутью с орешками и сухофруктами в чистую чашу.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Рождественская кутья с сухофруктами и орехами - шаг 7

Рождественская кутья готова. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 17.12.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.9 из 5 61 оценка

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Рождественская кутья с сухофруктами и орехами

    Автор: Anna2451 · Опубликовано: 17.12.2021

    Подготовка15 минут
    Готовка30 минут
    Общее время45 минут
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 483 ккал Белки: 13,2 г Жиры: 17,2 г Углеводы: 74,3 г

    Ингредиенты

    • Пшеница — 1 стак.
    • Вода — 500 мл
    • Мед — 20 г
    • Маковая начинка — 100 г
    • Грецкие орехи — 5 ст. л.
    • Изюм — 100 г
    • Курага — 50 г
    • Соль — 1 щепотка

    Приготовление

    Шаг 1

    Для приготовления кути необходимо на несколько часов замочить пшеницу, если она не шлифованная. Залить 2 стаканами воды, добавить щепотку соли и варить до готовности. Для шлифованной достаточно будет 20 минут, а пшенице для проращивания - 2 часа.

    Шаг 2

    Мак для кутьи можно приготовить самому или использовать готовую маковую начинку, которая уже идет с подсластителем.

    Шаг 3

    Изюм на минут 20 залить кипятком, потом промыть холодной водой. Курагу промыть, нарезать небольшими кусочками. Грецкие орехи измельчить, перед этим можно слегка просушить в духовке.

    Шаг 4

    Добавить все к отваренной пшенице. Добавить по вкусу мед.

    Шаг 5

    Залить горячей водой и перемешать до растворения меда.

    Шаг 6

    Переложить кутью с орешками и сухофруктами в чистую чашу.

    Шаг 7

    Рождественская кутья готова. Приятного аппетита!