0 0

Банановый пудинг с чиа

Банановый пудинг с чиа

Ингредиенты

Молоко - 600 мл
Чиа - 8 столовых ложек
Овсяные хлопья - 50 грамм
Банан - 1 штука
Какао - 2 столовых ложек с верхом
Мёд - 3 столовых ложки
Орехи - по желанию

Тот, кто хоть раз попробует это блюдо, никогда не скажет, что правильное питание - это невкусно.

  • 20 минут
  • Порций 2
  • Не сложно

Ингредиенты

Как приготовить Банановый пудинг с чиа

Одно из обязательных условий приготовления данного десерта – время, которое необходимо для того, чтобы он успел настояться. Если приготовить это блюдо с вечера, то утром можно насладится полезным и восхитительным на вкус завтраком. Кроме того, пудинг с чиа очень питательный, поэтому его можно кушать в качестве полноценного обеда или ужина.

Пошаговый рецепт

1
Готово

Заливаем овсяные хлопья молоком.

2
Готово

Добавляем семена чиа, тщательно размешиваем.

3
Готово

Разминаем банан вилкой до пюреобразного состояния, добавляем к остальным ингредиентам. Туда же наливаем мёд и высыпаем какао.

4
Готово

Ещё раз тщательно перемешиваем, даём настояться около 4-6 часов. Потом можно выкладывать в удобную посуду, украшать орехами и наслаждаться приятным вкусом чиа-пудинга.

Рассылка ФотоРецепт

Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту



Добавить Ваш Комментарий