Простой крабовый салат с картофелем

Простой крабовый салат с картофелем
  • 30 минут
  • Порций 6
  • Легко

Ингредиенты

Крабовые палочки - 200 г
Картофель - 5–6 шт.
Кукуруза консервированная - 300 г
Майонез - ½ упак.
Яйцо куриное - 4–5 шт.
Соль и перец чёрный - 1 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
344 ккал Калорийность
17,3 г Жиры
11,9 г Белки
36,7 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 11,9 г 24%
Жиры: 17,3 г 22%
Углеводы: 36,7 г 13%
Насыщенные жиры: 3,5 г 18%
Трансжиры: 0,0 г (-)
Холестерин: 167 мг 56%
Пищевые волокна: 4,1 г 15%
Сахара: 5,7 г (-)
Натрий: 516 мг 22%
Калий: 743 мг 16%
Витамин C: 28,0 мг 31%
Кальций: 48 мг 4%
Железо: 2,2 мг 12%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Этот простой салат легко приготовить. Продукты для его приготовления недорогие и доступные, при этом салат хоть и бюджетный, но очень вкусный.

Один из самых любимых салатов наших хозяюшек — это, конечно же, крабовый салат. Многие часто его готовят с отварным рисом, что делает его «легким» и «мягким» на вкус, но не любой рис может подойти для салата. Поэтому находчивые хозяйки заменили крупу на картофель, который хорошо сочетается со всеми ингредиентами салата.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Простой крабовый салат с картофелем - шаг 1
  • Фото рецепта - Простой крабовый салат с картофелем - шаг 1

Прежде чем приступить к нарезке продуктов, необходимо отварить яйца и картофель, затем нарезать их кубиками, как на салат «Оливье».

Шаг 2
  • Фото рецепта - Простой крабовый салат с картофелем - шаг 2

Таким же образом, очищенные от целлофана крабовые палочки режем изначально вдоль соломкой, а затем нарезаем более мелко. Разрезать на слои ненужно. Вместо крабовых палочек можно использовать крабовое мясо.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Простой крабовый салат с картофелем - шаг 3
  • Фото рецепта - Простой крабовый салат с картофелем - шаг 3

Предварительно сливаем из банки с консервированной кукурузой всю жидкость. Выкладываем в общую емкость картофель, крабовые палочки, кукурузу, яйца. Тщательно смешиваем все ингредиенты.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Простой крабовый салат с картофелем - шаг 4

Солим блюдо по вкусу, можно также поперчить. Заправляем салат майонезом. У меня ушла половина большой пачки. Может понадобиться и меньше, либо чуть больше, ориентируйтесь на количество продуктов.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Простой крабовый салат с картофелем - шаг 5

Выложите этот простой салат с крабами и картофелем в глубокое блюдо и подавайте к столу.

Автор рецепта: опубликовано: 14.01.2018

Добавить Ваш Комментарий