Крабовый салат с огурцом, кукурузой, яйцом

Крабовый салат с огурцом, кукурузой, яйцом

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
229 ккал Калорийность
13,4 г Жиры
9,9 г Белки
19,4 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 9,9 г 20%
Жиры: 13,4 г 17%
Углеводы: 19,4 г 7%
Насыщенные жиры: 2,8 г 14%
Трансжиры: 0,0 г (-)
Холестерин: 148 мг 49%
Пищевые волокна: 1,9 г 7%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 318 мг 14%
Калий: 365 мг 8%
Витамин C: 12,3 мг 14%
Кальций: 49 мг 4%
Железо: 1,8 мг 10%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Все необходимые ингредиенты доступные в любом супермаркете

Хочу сегодня рассказать рецепт вкусного салата. А украсить на Новый год его можно в виде венка

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Приступаем к процессу приготовления. Для начала варим яйца вкрутую.

Шаг 2

Затем крабовые палочки и огурцы чистим, нарезаем мелкими кубиками. Отправляем в отдельную большую миску, где будем перемешивать все наши ингредиенты.

Шаг 3

Яйца сварились. Сливаем горячую воду и заливаем холодной. Как остыли, вынимаем яйца, остужаем и чистим. Нарезаем мелкими кубиками. И отправляем их в крабовые палочки с огурцами.

Шаг 4

Открываем банку с кукурузой, выливаем жидкость кукурузы, соединяем их с основными компонентами.

Шаг 5

Наш салат почти готов, заправляем майонезом и немного солим по вкусу. Перемешиваем пробуем на вкус.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Крабовый салат с огурцом, кукурузой, яйцом - шаг 6

Готовый салат кладем в тарелку в виде венка и начинаем украшать его. Украшаем салат веточками укропа, кусочками болгарского перца, яйцами, кукурузой.

Этот салат украсит ваш новогодний стол и не оставит никого равнодушным. Получается очень вкусным и сытным. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 29.11.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 3.5 из 5 57 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Крабовый салат с огурцом, кукурузой, яйцом

    Автор: Tomiris55Tomiris37 · Опубликовано: 29.11.2021

    Подготовка15 минут
    Готовка15 минут
    Общее время40 минут
    Порции6
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 229 ккал Белки: 9,9 г Жиры: 13,4 г Углеводы: 19,4 г

    Ингредиенты

    • Крабовые палочки — 200 г
    • Огурец — 1 шт.
    • Кукуруза — 1 банка
    • Яйцо куриное — 4 шт.
    • Майонез — 70 г
    • Укроп — 1 пучок
    • Болгарский перец красный — 1 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Приступаем к процессу приготовления. Для начала варим яйца вкрутую.

    Шаг 2

    Затем крабовые палочки и огурцы чистим, нарезаем мелкими кубиками. Отправляем в отдельную большую миску, где будем перемешивать все наши ингредиенты.

    Шаг 3

    Яйца сварились. Сливаем горячую воду и заливаем холодной. Как остыли, вынимаем яйца, остужаем и чистим. Нарезаем мелкими кубиками. И отправляем их в крабовые палочки с огурцами.

    Шаг 4

    Открываем банку с кукурузой, выливаем жидкость кукурузы, соединяем их с основными компонентами.

    Шаг 5

    Наш салат почти готов, заправляем майонезом и немного солим по вкусу. Перемешиваем пробуем на вкус.

    Шаг 6

    Готовый салат кладем в тарелку в виде венка и начинаем украшать его. Украшаем салат веточками укропа, кусочками болгарского перца, яйцами, кукурузой. Этот салат украсит ваш новогодний стол и не оставит никого равнодушным. Получается очень вкусным и сытным. Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/krabovyj-salat-s-ogurcom-kukuruzoj-jajcom